Наднормено тегло - как да накараме потомството си в движение Героите на бягане
Затлъстяването - как да накараме децата си да се движат?
Броят на децата със затлъстяване в Австрия може да се удвои през следващите пет години. Според Световната здравна организация 30 процента от момчетата и 22 процента от момичетата на възраст между шест и девет години са с наднормено тегло или затлъстяване. Това са тревожни прогнози за бъдещето. За съжаление тази тема е била пренебрегвана от десетилетия и струва на данъкоплатците, т.е. на всички нас, много пари - болестите и скъпите лечения обикновено са резултат Причините за това са много. Децата все по-често седят пред мобилните си телефони, компютри или конзоли за игри, ядат зле и просто не се движат достатъчно. Но какво да правя В допълнение към родителите, които трябва да бъдат образци за подражание на деца и младежи, темата за физическото възпитание в училищата винаги е на устните на всички. Тук бързо се споменава ежедневният урок по спорт. Звучи логично, но лошата инфраструктура и липсата на персонал не правят нещата толкова лесни.
Говорихме с трима експерти, които трябва да знаят. Трима, които са с нашите деца почти всеки ден в професионалния си живот. Може би тук ще намерим отговора на много важния въпрос: Как да приведем потомството си в движение?
Кристиан Пфлюгл: Бивш професионален бегач и настоящ треньор по бягане.
Клаус Ангерер: Многократен спринтов държавен шампион, спортен учител и треньор по лека атлетика.
Агнес Кресл: Спортен учител и самата ентусиазирана.
Герои на бягане: Дали цифрите по-горе наистина са толкова тревожни? Колко критично виждате това развитие?
Кристиян: Не знам цифрите и затова не мога да ги преценя. Но това, което мога да преценя, е това, което съм виждал в училищата (17 паралелки и 359 ученици на седмица) като треньор по движение през последните две години. И това е много тревожно за мен, не само по отношение на спорта.
Клаус: Според мен цифрите в големите градове със сигурност са верни, но тук в провинцията (Schärding) те със сигурност не са толкова високи, но все още са заплашителни и със сигурност се увеличават всяка година.
Агнес: Да, вярвам на тези цифри. У нас, според мен, не е толкова лошо, тъй като децата наистина все още имат малко свеж въздух и често им е позволено да го правят, но в градовете ситуацията вероятно ще се влоши толкова драстично.
Герои на бягане: Болести като диабет например са почти неизбежни. Политиката прави ли твърде малко тук? В крайна сметка всичко струва много пари.
Кристиян: Говорим за липса на упражнения и усложненията от много, много години. За съжаление за него се говори само, делата просто липсват. По време на недостиг на квалифицирани работници трябва да се използва добър и квалифициран персонал (обучители, учители). Тези дейности също трябва да бъдат справедливо възнаградени.
Клаус: Вярвам, че не винаги трябва да обвинявате политиката във всичко. Тези проблеми не са съществували преди. Понякога ми се струва, че се справяме твърде добре.
Агнес: Моето много лично мнение е, че политиката срещу гигантските технологични групи, които със своите „цифрови игрални устройства“ като смартфони, таблети и други, нито могат, нито искат да постигнат нещо.
Герои на бягане: Дали така нареченият ежедневен урок по спорт е повече външен вид, отколкото реалност? Какъв според вас би бил идеалният модел?
Клаус: Мисля, че тази идея е чудесна, но понякога не е осъществима, тъй като залите или спортните площадки са пренаселени по време на училище и поради това тези уроци не могат да се провеждат. Вярвам, че идеалният модел, както в миналото, са клубовете. Има толкова много начини да се активирате вечер.
Агнес: Разбира се, това би било поне един час упражнения вместо никакви! Убеден съм, че отдадените спортни учители с ежедневен урок по спорт могат да мотивират децата да спортуват повече извън училище. Но за съжаление това е нереалистично: твърде малко фитнес зали, твърде малко налични часове ... Не знам нито едно училище, където всеки клас да се радва на ежедневно физическо възпитание.
Герои на бягане: Що се отнася до упражненията, каква функция за подражание имат родителите тук?
Кристиян: Основата за движение трябва да идва от дома на родителите. За съжаление, твърде много отговорност се дава на училищата и клубните треньори. Да бъдеш активен в спорта със собствените си деца е най-доброто превантивно лекарство! Така го практикувам с децата си.
Клаус: Родителите имат най-голямата функция за подражание, защото децата са в контакт с тях в продължение на много часове всеки ден и им имитират. Нямате право да прехвърляте отговорността тук към учители и обучители. Ако възрастните седят само пред компютъра, мобилния телефон или телевизията, как децата трябва да научат нещо друго от тях?
Агнес: Това, че ние родителите сме модели за подражание на нашите деца, е много ясно - и сега също е потвърдено от добри научни изследвания. Ние, родителите, трябва да се дърпаме за колана: далеч с мобилните телефони, навън с нас и децата! Прекарването на време с тях на открито - така или иначе няма да се придвижвате. 🙂