Същността на здравословната диета чудотворни семена! Вестникът от Muscel
Ако се консумират в естественото си състояние, семената са истински лекове за различни заболявания! Проучванията показват, че семената имат огромна лечебна сила за човешкото тяло. Третирането на семена изисква то да бъде придружено от здравословен начин на живот с много зеленчуци и плодове.
Ето най-богатите на хранителни вещества семена с чудодейно въздействие върху здравето ни:
Тиквени семена
- Съдържат почти 50% мазнини, микроелементи, витамини, цинк и магнезий. Тиквените семки са диуретици и помагат на организма да регулира чревния транзит, но също така елиминира тежките метали и чревните паразити. Тиквените семки също регулират холестерола и стимулират бъбречната дейност, укрепват сърдечния мускул и помагат за растежа на косата.
Ленено семе
- Те имат витамини А и D и са богати на фибри и са естествен източник на есенциални мастни киселини Омега3. Ленените семена укрепват имунната система и имат противоракови и антивирусни свойства. Ленените семена намаляват възпалението и стреса в тялото и подобряват функцията на паметта.
сусам
- Те имат 50% повече протеини от месото и са богати на витамини А, В, С и Е, селен, магнезий и фосфор. Сусамовите семена имат много калций и консумацията им може да предотврати остеопорозата. Те са лаксативи и имат детоксикираща роля за черния дроб и бъбреците, укрепват имунната система и повишават плодовитостта.
Слънчогледови семки
- Те са богати на витамин Е, антиоксидант, който предотвратява сърдечните заболявания и се препоръчва за бременни жени и деца, поради високото си съдържание на витамини от група В. Съдържат още витамин Е, фолиева киселина, магнезий, селен, мед, но също и Омега- 3. Ако се консумират сурови, слънчогледовите семки предотвратяват образуването на кръвни съсиреци, помагат на простатата да функционира правилно и регулират храносмилането. Показан е за детоксикация на организма, предотвратяване на заболявания на венците и респираторни заболявания.
Семена от елда
- Елдата е богата на витамини Е, В1 и В2, но също така и на протеини, въглехидрати, фибри, фосфор, магнезий, мед, цинк, манган, селен и желязо, предпазва тялото от външни фактори и го укрепва особено през студения сезон и при началото на пролетта.
Семена от киноа
- Киноата е богата на протеини, необходими за развитието и регенерацията на тъканите. Киноата е богата на основни мазнини, витамини и минерали, като осигурява почти четири пъти повече калций от пшеницата, плюс желязо, витамин В комплекс и витамин Е. Тъй като е важен източник на магнезий, киноата предпазва от сърдечни заболявания, отпуска кръвоносни съдове, премахва мигрена и световъртеж.
Семена от нахут
- Нахутът съдържа растителни аминокиселини, бавно усвояващи се захари, мазнини, магнезий, калций, цинк, фосфор, магнезий, целия комплекс на витамин В, манган и фолиева киселина.
Конопени семена
- Поради високото си съдържание на протеини, масло, богато на полиненаситени мастни киселини Омега 6 и Омега 3 и неразтворими фибри, конопените семена са една от най-питателните храни. Освен това те са добър източник на витамин Е, но също така и на минерали (калий, магнезий, желязо, цинк, калций, фосфор) и микроелементи (включително хром). Конопените семена са полезни в случай на: сърдечно-съдови заболявания, за здравето на кожата, балансира нервната и хормоналната система, освен това има противовъзпалителни и антиартритни свойства и укрепва имунната система.
Семена от чиа
- Органичните семена от чиа са богати на протеини и незаменими мастни киселини Омега-3 и Омега-6, които подпомагат правилното функциониране на сърцето, улесняват транспорта на кислород до клетките, тъканите и органите, спомагат за доброто усвояване на мастноразтворимите витамини A, D, Е и К и в комбинация с протеини и холестерол образуват клетъчни мембрани. Цялата тази гама семена, както и специална поръчка при поискване, можете да ги намерите в магазина за здравословни храни в близост до кметството на Кампулунг и блока на акулите.