SSA - Урок 2 - Организация за отслабване в училище стъпка по стъпка
Урок 2 - Организация стъпка по стъпка
Напълно контролирате времето си, ако можете да правите нещата, когато искате, в какъв ред искате, ако имате гъвкав и натоварен график и имате силна воля, така че е достатъчно да кажете „Искам това“ и това се случи, тогава можете пропуснете тази стъпка.
Въпреки това, аз се чудя: защо бихте имали проблем с теглото и отслабването, ако отговаряте на всички горепосочени условия?
Но ако сте в ролята на съвременен човек, с кариера, която заема най-голямата и продуктивна част от всеки ден, ако имате ограничено време, много отговорности и действието да се грижите за себе си е почти ежедневно пожертвано желание, тогава дневният ред трябва да стане вашият нов супергерой.
Защо? Защото свикнали сте да се грижите за всичко останало, не само за вас.
Поради всички неща, които трябва да се направят, вие сте този, който изгаря най-малко, това е най-малко задължително.
Защото сте преместили своето удовлетворение и чувството за успех в другите области, тъй като в личното поле биха ви били необходими ресурси и време и енергия, които в този момент смятате, че няма къде да получите.
Но сте забелязали, че „в този момент“ се е променило през годините?
Нещата няма да се променят. Няма да бъдете изведнъж по-свободни, по-майсторски на времето си, по-пълни с воля и по-организирани. Като ако външната среда не се промени, все пак трябва да се промените!
Трябва да се научите да решавате нещата там, където се намирате, в ситуацията, в която се намирате, с ресурсите на време и енергия, които имате сега.
Защото знаете, че „сега нямам избор“ най-вероятно никога няма да се промени.
Тъй като времето е ограничено и има много по-високи приоритети от личните грижи, ще трябва да направите сватба с вашия работен график, както казах по-горе.
Не, това не върви със случайни, неизчислени, неприоритизирани неща. Именно поради липсата на организация и контрол се оказахте в тази ситуация.
Помните ли какво ви попитах в първата статия от този курс? Бъдете реалисти в избора на темпото за отслабване.
Реализмът трябва да се превърне във вашата втора природа, ако искате да успеете
Реализмът в попълването на дневния ред и поетите предварително ангажименти са единственият начин, по който трябва да вървя през цялото това време.
Работейки с много хора, забелязвам, че най-лесното нещо за преувеличение (след скорост на отслабване) е способността да се прави това, което човек възнамерява да направи предварително.
Защото алчността е в инстинкта на мнозинството. Искате да отслабнете много, искате да спортувате много, да постигнете много неща за един ден, да напредвате много и бързо. Всичко е много, всичко е бързо, всичко е сега.
Това е идеалният капан за всеки алчно подходен личен план, вместо реализъм.
Връщайки се към новия си вездесъщ партньор, дневния ред, трябва да завършите всяка събота, през следващите 7 дни, следните неща, с реализъм:
Голямата тайна на дневния ред е реализмът и адаптирането на планирането към настоящите ви обстоятелства.
Всичко се подобрява с времето, включително вашата дисциплина, работната ви сила, способността ви да бъдете последователни и да ви занимава. И всичко се случва чрез повторение.
Рутината е новият химн, който трябва да научите. Само добрата рутина прави възможна лична грижа и красива физическа трансформация там, където умът вече не мисли, че е възможно.
Рутината и организацията ви носят свободно време. Непланирането го открадва!
Нося ви щастие по отношение на това как да виждате как успявате всеки ден! Това ви дава увереност и удовлетворение, че това, което толкова дълго сте искали, е възможно.
Приемете този брак с правилната рутина, с организацията, с предварително планиране, с дневния ред на почетно място.
Дори да не сте супермен в момента и не можете да ги контролирате всички, дори да изглежда поразително да бъдете изведнъж толкова "немски" с вашия график, похотта идва от яденето, а силата го прави.
Когато следвате режим за отслабване за ухото си, резултатите са в най-добрия случай късмет
Вие заслужавате по-добро от това! Но за да заслужавате по-добро от това, трябва да станете по-добро от това!
Природата е справедлива! Чрез дело и награда!
Да, ще бъде трудно! Да, първоначално няма да можете да уважавате всичко, което пишете в дневника си, но трябва да настоявате като „луд“ мъж.!
Да, ще има възможности да обърнете плановете си с главата надолу!
Да, ще трябва да спортувате, когато енергията ви свърши в света и само желанието за сладко е останало на място.
Да, ще изпитвате почти ежедневен дискомфорт, като освен ежедневните задължения имате и тези нови лични отговорности.
Успехът не е за всеки! Но успехът е сумата от всички малки, правилни стъпки, които правите всеки ден в правилната посока!
Успехът трябва да стане вашето ежедневие!
Ще се видим утре, когато говорим за лесната страна на нещата: правилата за здравословно хранене!