Със спорт за здравословен живот; Вестник
Членовете и роднините на женския хандбален клуб Szarvas започнаха да се занимават по-задълбочено със здравето и здравословния начин на живот във връзка с тяхното печелившо състезание, озаглавено „СПОРТ ЗА ЗДРАВ ЖИВОТ“, код 6.1.2-11/1-2012-930. Те са придобили много нова информация, която се публикува под формата на поредица от статии, насърчаващи другите да започнат да се занимават със заобикалящата ги среда и собственото си здраве.
За нашето здраве
Световната здравна организация (СЗО) определя здравето като физическо, психическо и социално благосъстояние на човек, а не просто като отсъствие на болест или увреждане. Здравето не е просто цел, а ресурс, който използваме всеки ден.
По общо определение здравето е общото състояние на човек, изследван във всеки аспект, както и функционалната и метаболитна ефективност на тялото.
Здравето може да се поддържа само ако всичките му измерения функционират задоволително:
1. биологично здраве: правилното функциониране на нашите тела
2. Психично здраве: нашият мироглед, нашите морални принципи, душевният мир и вътрешният мир
3. психично здраве: ясно, рационално и логично мислене
4. Емоционално здраве: разпознаване, преживяване и изразяване на чувства
5. Социално здраве: изграждане на подходящи взаимоотношения с нашите ближни
Човек със здравословен начин на живот не пуши, здрав е, губи здравословна диета, тренира редовно и прекарва достатъчно време в отпускане и култивиране на положителни отношения със света и себе си. Всичко това е резултат от ежедневните съзнателни избори, решения и действия.
Здравословният начин на живот ви дава усещане за успех, самочувствие, самочувствие и енергия и не на последно място намалява риска от развитие на заболявания. Номерът за създаване на здравословен начин на живот е да направите поредица от малки промени в начина си на живот в няколко стъпки и да ги превърнете в навик.
Имаме и здравословен начин на живот?
Какво точно наричаме здравословен начин на живот? Е, животът ни се определя от навиците, в рамките на които и начина, по който живеем! Тези качества влияят и върху нашата индивидуалност. Здравословният начин на живот се състои от много добавки: упражненията, храненето, хигиената, релаксацията, забавленията в живота и на работното място му влияят. Правилният начин на живот ви позволява да поддържате здравословен, активен и дълъг живот.
Когато начинът ни на живот е здравословен?
Но кога начинът ни на живот е здравословен? Най-основното допълнение към него е да се храните правилно, да избягвате неблагоприятни ефекти върху тялото си, да спортувате достатъчно и да поддържате тялото си във форма с редовни упражнения. Това също подчертава значението на спорта!