Сърфирайте и отслабвайте SURF форум

Сърфирайте и отслабвайте?

Здравейте, можете да отслабнете, докато сърфирате?

surf

________________________________
Мисля, че е страхотно: www.health-abloading.biz

ако ходите редовно със сигурност.
-> Имате нужда от много издръжливост във водата. забележете, че най-късно вечер след сърфирането колко уморени може да сте
-> ако сте начинаещ, ще имате и много стелки за плуване, което със сигурност изгаря калории

още:
-> вие сте напълно зависими от вятъра, когато става въпрос за практикуване на вашия спорт
-> Сърфирането е по-скоро сезонен спорт в тази страна. Особено в заседналите зимни месеци много малко хора излизат да сърфират.

други спортове са по-подходящи. ако обичате да карате колело, вземете си приличен mtb или състезателен велосипед и карайте редовно (2 пъти седмично 2 часа и през уикенда 1x4 трябва да е достатъчно).
(при mtb е 40-50 км с 2 часа, в планинските райони по-малко. със състезателното спиране на велосипед 50km + x)
-> Разбира се, шосейният велосипед има смисъл само ако имате подходящите маршрути, които могат да бъдат разумно управлявани със здрав разум
-> Поради времето, особено състезателните велосипеди не винаги ще работят, но определено по-често от сърфирането. и mtb всъщност винаги е възможно - дори през зимата, дори ако не можете да издържате толкова километри

са по-скоро тип бегач, отколкото този.

За спортове, които обикновено се занимават през лятото, редовното плуване през зимата е добро нещо. не е задължително да губите много в процеса, но поне ще запазите формата си или дори ще я подобрите през зимата.

----------
важното е редовността и това е трудно при сърфиране.

разбира се, упражненията са само едната страна на отслабването. в дългосрочен план, за да отслабнете, трябваше да стигнете до отрицателен енергиен баланс.
Просто гладуването или промяната на диетата обикновено не работи - с разумни упражнения често можете да ядете същото нещо като преди или дори да се нуждаете от повече и въпреки това да отслабнете.
Отслабването, като ядете по-малко, обикновено е добре само до известна степен и създава значително по-малко приятели, отколкото редовно упражняване