Отървете се от общото си наднормено тегло със зонална диета! 8 паунда минус един месец - Диета
Ако искате да се отървете от излишните си килограми, очевидно сте наясно, че консумацията на рафинирани въглехидрати не се препоръчва специално за вас. Потърсете за помощ зоновата диета, която спечели сериозна популярност през последните години.
С този метод можете бързо да отслабнете с няколко килограма, но е полезно и ако възнамерявате да направите сериозна промяна в начина на живот, тъй като той предлага здравословна и дълготрайна диета. Можете да се отървете от до осем килограма за един месец с ваша помощ.
Създател на зоновата диета: Бари Сиърс
Основната идея на диетата Бари Сиърс от американски изследовател, който публикува книгата си за зоновата диета през 1995 г., която скоро стана бестселър в цяла Америка и, разбира се, голям успех в Европа.
Според теорията на Сиърс Зоната означава метаболитно състояние, при което тялото и мозъкът ви функционират най-добре, са енергични и годни, или.
Отпочинали сте в състоянието на зона, но в същото време можете да се чувствате будни и съсредоточени. По това време тялото ви е силно и енергично и всичките ви органи работят с пикова ефективност. Sears също така установи, че пребиваването в Зоната забавя процеса на стареене, помагайки за предотвратяване на хронични заболявания, включително сърдечни заболявания и рак.
Храната като лекарство
Изследователят вижда диетата в зона като антидот на традиционната догма, което означава, че отхвърля, че въглехидратите са крайъгълният камък на здравословното хранене. Според Сиърс генетичният им състав не прави хората годни да консумират толкова много въглехидрати, колкото са принудени да ядат.
Той твърди, че храносмилателната система на човека е проектирана да обработва постни протеини и естествени въглехидрати като тези, които се съдържат в плодовете и богатите на фибри зеленчуци. В резултат на това повечето хора не могат да се справят с диета с високо съдържание на въглехидрати.