Срещу подагра Три добри причини за Heilwasser Presseportal
Подаграта е едно от най-често срещаните възпалителни ставни заболявания. Става забележимо чрез много болезнени промени в ставите. В допълнение към лекарствата, естествените лечебни води също могат да помогнат за профилактика и лечение на подагра. Трябва да обърнете внимание на следните съставки: Проучванията показват, че магнезият може да понижи нивата на пикочната киселина и да намали възпалението. Водородният карбонат неутрализира киселините и гарантира, че пикочната киселина не кристализира, но се отделя по-добре. Не на последно място, много течности помагат за изхвърлянето на излишната пикочна киселина. Три добри причини да пиете лечебна вода с много магнезий и много хидроген карбонат всеки ден.
Лечебните води са естествени води, които обикновено съдържат много минерали. Те трябва да докажат научно своите ефекти върху здравето. Лекарствени води се предлагат на добре складираните пазари за храни и напитки. Можете да пиете повечето от тях в по-големи количества ежедневно без никакви проблеми. Можете да намерите повече информация на етикета на бутилката или на уебсайта www.heilwasser-ratgeber.de, където можете да изберете лечебни води въз основа на техните съставки.
Храна с ниско съдържание на пурини за подагра
Тези храни трябва да се избягват:
Можеш да го направиш:
Ако ставата на палеца на крака или която и да е друга става изведнъж ви боли адски, това може да е признак на подагра. При това метаболитно заболяване нивата на пикочната киселина са повишени. Когато пикочната киселина се отлага в ставите, тя често причинява силна болка. В дългосрочен план ставите се втвърдяват и деформират. Подаграта засяга мъжете по-често, отколкото жените. При жените рискът се увеличава с менопаузата.
Пурините и твърде много пикочна киселина водят до подагра
Предразположението към подагра е в гените, но диетата и начинът на живот също играят важна роля. Пикочната киселина е резултат от разграждането на някои протеини, така наречените пурини. Те се намират главно в карантиите, месото, рибата и маята, но също така и в бобовите растения, ядките и семената. Алкохолът също увеличава нивата на пикочна киселина.
Цел: Намаляване на пикочната киселина и възпалението
Пикочната киселина обикновено се екскретира с урината. Ако обаче се натрупа твърде много пикочна киселина или има проблеми с екскрецията, могат да се образуват кристали на пикочна киселина, които се отлагат в тъканта и причиняват възпаление и типична болка при подагра. Поради това е важно да се намали образуването на пикочна киселина, да се осигури по-добро елиминиране и да се задържи възпалението в тъканта.
Магнезият понижава нивата на пикочната киселина и възпалението
Достатъчното количество магнезий в организма може да понижи твърде високото ниво на пикочна киселина, както показа скорошно проучване от САЩ. * Проучванията показаха, че колкото по-нисък е приемът на магнезий, толкова по-висок е рискът от подагра. В същото време много изследвания показват, че магнезият противодейства на възпалението. Тъй като много германци не постигат препоръчителния прием на магнезий от 300-400 mg на ден, ** препоръчително е да се гарантира, че има достатъчно количество магнезий, за да се намали рискът от подагра и да се подкрепи терапията. В допълнение към пълнозърнестия хляб, бобовите растения, ядките и семената, лечебните води от около 100 mg магнезий на литър допринасят значително за снабдяването с магнезий.
Водородният карбонат помага за отделянето на пикочна киселина
Водородният карбонат също може да помогне за намаляване на нивата на пикочна киселина. Водородният карбонат действа като силна основа, която неутрализира киселините. Повишава стойността на рН в урината, което означава, че пикочната киселина се разтваря по-добре и не кристализира толкова лесно. Пикочната киселина може да се отдели с урината в разтворена форма. Лечебните води от около 1300 mg хидроген карбонат на литър осигуряват много хидроген карбонат. За да се намали нивото на пикочната киселина, препоръчително е да се пие един до два литра лечебна вода дневно през целия ден и преди лягане.
Много течност за измиване
Като цяло мотото за подагра е: пийте много. Тъй като течността разрежда урината, предотвратява кристализирането на пикочната киселина и помага за изхвърлянето на излишната пикочна киселина. Естествените лечебни води са идеален източник на течности, магнезий и хидроген карбонат, които съчетават три ефективни помощника срещу подагра, всички без пурини и без калории. Също така е важно да имате диета с ниско съдържание на пурини, при която карантиите, месото и колбасите, рибата и морските дарове, но също така и варива, ядки и семена трябва да бъдат ограничени.
* Zhang and Qiu, Диетичен прием на магнезий и хиперурикемия сред възрастни в САЩ, хранителни вещества, том 10, No. 296, 2018 г. doi: 10.3390/nu10030296. http://www.mdpi.com/2072-6643/10/3/296
** Данни от Националното проучване на потреблението II: В Германия 26 процента от мъжете и 29 процента от жените не постигат препоръчителния дневен прием на магнезий. http://ots.de/vvBVKc
Информационен офис за лечебна вода
Anke Gebhardt-Pielen/Corinna Dürr
Von-Galen-Weg 9, 53340 Мекенхайм
[email protected]
Тел.: 02225/8886791 или 0228/36029120
Оригинално съдържание от: Informationsbüro Heilwasser, предадено от news aktuell