Срещу чревния тракт; nat - nat; Местни средства - домашни лекарства
Много от нас са запознати с проблема със запека: храносмилането ни е бавно, движението на червата е нередовно, а храносмилането става все по-бавно и по-бавно.
Проблемът не трябва да се подценява: метаболизмът се ограничава от бездействие, токсините могат да се натрупват в червата. Ако имате такъв запек за повече от 2 седмици, трябва да посетите лекар.
Между другото, човек говори за запек, когато трябва да ходи до тоалетната по-малко от три пъти седмично или когато натиска много силно тоалетната, преди нещо да се "случи".
Но както винаги, домашните лекарства също могат да помогнат:
- Яжте по-малко месо и мазнини, захарта също насърчава запек. Вместо това трябва да преминете към храни с високо съдържание на фибри: пълнозърнести храни, плодове, зеленчуци.
Пийте по 3 литра на ден.
Упражнение, упражнения.
Редовно пийте вечер от лайка, мента и пелин вечер (по равни части).
Яжте три вилици кисело зеле сутрин.
Вземете чаша хладка вода и добавете сока и масата на изцедена скилидка чесън. Изпий това!
Яжте ленено семе или трици сутрин.
Оставете лененото семе да набъбне в чаша вода за една нощ и след това го изпийте.
Яжте повече хляб и кифлички, направени от ръжено брашно.
Настържете ябълка и я оставете да престои, докато стане кафява. След това яжте.
Нежни кръгови коремни масажи 2 до 3 пъти на ден.
Можете също да опитате сок от сини сливи, който се получава от сини сливи, които се накисват във вода за една нощ.
чай
Приготвяне и употреба: 1 супена лъжица смес на 1 чаша като инфузия, оставете да се влива в продължение на 15-20 минути. Пийте по 1 чаша топла сутрин и вечер.
чай
60 г кора от зърнастец,
и 20 г женско биле.
Приготвяне и използване: 1 чаена лъжичка от сместа на 1 чаша като отвара; Пийте по 2 чаши на глътки през деня.
Чесновата вода може да помогне при запек. За целта вземете две скилидки чесън, които изстискате, и чаша хладка вода. Пийте на гладно.
Друго лекарство за лошо храносмилане е спанакът. Вземете 250 г спанак и го потопете във вряща вода за три минути. След това отцедете листата, добавете две супени лъжици сусамово масло и яжте на гладно през деня.
Запек
Предприеме:
Смесвате всички агенти и ги варите в продължение на 3 минути в 1 1/2 литра червено вино, оставяте да втапи 10 минути, пресявате и пиете по 1/2 литър от него на глътки. Използвайте бяло вино само ако имате запек.
Като отделно лекарство
Ленено семе, натрошено, 1 - 3 супени лъжици дневно.
диета
Без месни супи, без оцет, много сурови плодове, особено ябълки и сливи.