Коя напитка е идеална за вас
Напитките могат да добавят калории към вашата диета, така че е важно да намерите най-здравословния вариант. Не всички напитки са еднакви, как да разберете коя е най-добрата? Ако трябва да избирате между мляко и сок, диетична сода и ароматизирана вода или обогатена с витамини вода от чешмата, помислете за храненето и повода, тъй като няма значение какво консумираме кога.
Диетична сода или ароматизирана вода
Въз основа на експеримент върху плъхове, гризачите, които са получавали захариново кисело мляко, са яли много повече и са натрупвали много повече мазнини от тези, които са получавали захарно кисело мляко. Според някои изследователи изкуствените подсладители предотвратяват контрола на апетита. Също така безалкохолните напитки с високо съдържание на фосфорна киселина могат да повлияят на костната плътност. И така, победителят е ароматизирана вода.
Мляко или сок