Средиземноморската диета, за да удължите живота си с 15 години La Presse

удължите

Фото библиотека Le Soleil

Зеленчуците и зехтинът са звездни храни от средиземноморската диета.

  • & sdk = joey & u = https% 3A% 2F% 2Fwww.lapresse.ca% 2Fvivre% 2Fgourmand% 2Fcuisine% 2F201108% 2F08% 2F01-4424226-le-diet-med Mediterraneanen-pour-prolonger-sa-vie-de-15 -ans. php & display = popup & ref = plugin & src = share_button "data-network =" facebook "title =" Споделяне във Facebook ">
  • ✓ Копирана връзка

Ново проучване препоръчва приемането на средиземноморска диета (известна още като критска диета), непушене, редовна физическа активност и поддържане на здравословно тегло, за да се удължи животът с 15 години - за жените или 8 години и половина за мъжете.

Това проучване, публикувано миналата седмица в списанието Американски вестник за клинично хранене заключи, че тези четири фактора, насърчаващи здравословния начин на живот, значително намаляват риска от преждевременна смърт, особено при жените. Изследователи от университета в Маастрихт в Холандия са използвали данни за хранителните навици и начин на живот на 120 852 мъже и жени на възраст от 55 до 69 години.