Известната диета с краставици за отслабване до 4 килограма за 10 дни
Лятото приключва, но войната на издутините все още продължава. Напитки за отслабване, добавки за изгаряне на мазнини, драконовски диети ... Някои хора стигат дори дотам, че стигат до ножа. Ако искате да отслабнете, без да правите лоши избори, тази диета с краставици ще ви позволи бързо да свалите излишни килограми и особено здравословно.
На първо място, не забравяйте, че целта на диетата не е да гладувате, а по-скоро да контролирате порциите си и да ги намалявате, като същевременно зачитате дневните си калорични нужди. Защото ако се лишите, тялото ви съхранява мазнини в очакване ...
Диетата с краставици, която предлагаме, обхваща 10 дни. През този период това е краставица по желание под формата на салати или смутита, но ви е позволено да консумирате и други здравословни и питателни храни, за да поддържате добър хранителен баланс.
Внимание: само тази диета не може да ви помогне да отслабнете устойчиво, стига да отнема само 10 дни. Със сигурност ще ви помогне да приемете по-здравословна диета и ще отслабнете с няколко килограма, но за да имате задоволителни дългосрочни резултати, е от съществено значение да практикувате редовна физическа активност едновременно.
Ето типично дневно меню за диетата с краставици:
- Закуска: салата от краставици, две твърдо сварени яйца и парче пълнозърнест или зърнен хляб
- Закуска: голяма ябълка, праскова или 5 сливи
- Обяд: парче препечен пълнозърнест хляб, салата от краставици, пиле на скара или филе от печена риба
- Закуска: смути от краставици
- Вечерям: зеленчукова супа