Устен здравен и диетичен медицински речник
Тялото ви може да изглежда като много сложна кола. Храните, които сте избрали като „гориво“, както и нивото на „пълнене“ влияят върху цялостното ви здраве и по този начин върху зъбите и венците.
Много зъболекари са загрижени, че пациентите им консумират рекордни количества много сладки газирани напитки, богати на въглехидрати сладкиши, закуски, полуготови храни, които влияят върху състоянието на зъбите и венците им.
Хаотичното и нездравословно хранене по отношение на хранителните принципи през детството и юношеството са условия за развитие на зъбен кариес от най-ранна възраст.
Когато бактериите в плаката влязат в контакт със захарта в устата, се получава киселина, която атакува зъба за 20 минути или дори повече, като по този начин увеличава риска от кариес.
Ако не знаете от каква храна, витамини или минерали се нуждае тялото ви, препоръчително е да се консултирате с диетолог. Той ще ви каже точно храните, от които се нуждаете, за да предотвратите състоянието, предизвикано от затлъстяване, като сърдечно-съдови заболявания, диабет тип II и рак.
Препоръките на някои одобрени форуми се отнасят до приемането на диетата в зависимост от етапите на живот и вида дейност.
Храните, които съдържат захари под всякаква форма, допринасят за кариеса. Почти всички храни, включително млякото и зеленчуците, имат определен вид захар. Във всеки случай те не трябва да бъдат премахнати от нашата диета, защото съдържат важни хранителни принципи. За да следите захарта, която консумирате, прочетете таблиците и етикетите на продуктите, които консумирате. Най-концентрираната захар се съдържа в сокове, бонбони, карамели, сладкиши и торти.
Ако от друга страна имаме дефицит на хранителни вещества в организма, ще бъде много по-трудно да се справим с евентуална инфекция. Той също така допринася за развитието на пародонтоза, основната причина за загуба на зъби при възрастни.
Какво може да се направи
- поддържайте здравословна диета;
- ограничете броя на закуските между храненията. Когато трябва да изпиете аперитив, лека закуска, изберете най-бедната на захар;
- четкайте поне два пъти на ден с флуоридна паста;
- използвайте такова междузъбно или друго средство за почистване между зъбите;
- Планирайте редовни посещения в стоматологичния кабинет.