Средиземноморската диета дори в големи количества, т.е.

Според проучване, публикувано в британското медицинско списание The Lancet Diabetes and Endocrinology, средиземноморската диета не ви прави дебели, дори когато се консумира в големи пропорции.

диета

Има ли средиземноморската диета, понякога наричана още критска, само предимства? Това изглежда мислят испански изследователи, които са публикували резултатите от ново проучване за този начин на хранене в много уважавания британски медицински журнал. Ланцетовият диабет и ендокринология. Дори и в големи пропорции, този тип диета няма да ви напълнее. Като напомняне, средиземноморската диета е богата на зеленчуци, плодове, зърнени храни, зехтин, ядки, бяло месо, яйца, риба и млечни продукти от овце или кози. Напротив, тя е с ниско съдържание на мазнини от животински произход, червени меса и захар (с изключение на тези, предоставени от плодове, мед и сироп от агаве).