Средиземноморска салата от риба тон - храна без въглехидрати
с много варени от Лина
Какво можете да приготвите с вашите съставки!
Случайни рецепти за вдъхновение
Съставки (за 1 порция/и)
Кутии за приготвяне на храна сега отново на склад!
ръчно
Накълцайте лука. Нарежете чушката, домата и краставицата на парчета. Фета на кубчета.
За дресинга смесете олиото, оцета и нарязания магданоз заедно. Подправете със сол и черен пипер.
Смесете чушката, домата, краставицата и лука с дресинга и го оставете да се стръми за момент.
Добавете нарязаните на кубчета фета, маслини и риба тон към салатата, разбъркайте всичко добре и сервирайте.
Вземете всички безплатни инструменти с ниско съдържание на въглехидрати
Вие получавате Безплатно Достъп до седмични планове, списъци с хранителни стоки и редовно получаване на нови рецепти и предложения.
Съвет за четене
Прясна салата е идеална за бърза обедна почивка или след работа. Бързо приготвена и наистина вкусна: салата от риба тон с фета, маслини, домат, чушка и краставица.
Накълцайте лука. Нарежете чушката, домата и краставицата на парчета. Фета на кубчета.
За дресинга разбъркайте олиото, оцета и накълцания магданоз. Подправете със сол и черен пипер.
Смесете краставицата, лука, чушката и домата с дресинга.
Добавете фета и маслини.
Добавете рибата тон към салатата.
Смесете всичко заедно добре.
Салатата има още по-добър вкус, когато се изтегли и затова е идеална за движение. Перфектен за летния пикник или следващото парти за барбекю.
Хранителен дневник (Ежедневен дневник с органайзер)
156 страници за планиране и проследяване. Следете всички ваши ястия, включително вкус, глад и толерантност. Управлявайте срещи и останете мотивирани. Истински твърди корици с плоска гума и лента за четене.
Запазете рецептата Средиземноморска салата от риба тон директно на стената на вашата рецепта.
Лина (529 рецепти и публикации)
Аз съм част от екипа на Есен без въглехидрати от началото на 2017 г. и съм Специалист по макро композиция нашите нисковъглехидратни рецепти. Тук готвя и снимам най-новите видеоклипове с ниско съдържание на въглехидрати за вас в нашата шоу шоу кухня с ниско съдържание на въглехидрати.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (от понеделник до петък от 8:30 до 17:30)
Оставете коментар
За мен
Аз съм Диетолог с ниско съдържание на въглехидрати, Най-продаван автор и основател на храна без въглехидрати. Заедно с моя екип пишем за отслабване без глад и ви показваме колко ВЛЕЧНИ и ЛЕСНИ могат да бъдат нисковъглехидратните!
Използвате ли Instagram? Ето още повече прозрения за нашия свят:
Кутии за приготвяне на храна сега отново на склад!