Средиземноморска диета, разменете бара с мюсли за микс от ядки! Яжте средиземноморски

Средиземноморската диета се счита за една от най-здравословните диети в света. Приемането му може да бъде от полза както от здравна, така и от гастрономическа гледна точка. Може да се препоръча на всеки, който желае да подобри качеството и продължителността на живота си.
Тази диета се характеризира с висок прием на пълнозърнести храни, зеленчуци, бобови растения, плодове, ядки и зехтин ...

разменете

Мюсли барът е една от така наречените здравословни храни, много марки, закупени в магазина, се правят с преработени съставки и рафинирана захар., силно обезкуражен от средиземноморската диета.

Пропуснете обработените сортове, които обикновено са опаковани с натрий, и се отбийте до основната част на вашия хранителен магазин, за да се запасите с различни солени ядки по ваш избор. Насладете им се сурови или ги смесете със супена лъжица зехтин и подправки и печете на 180 ° C за около 30 минути.