Средиземноморска диета примерна диета
По-долу ще намерите примерна диета за средиземноморска диета за една седмица, с пет хранения на ден.
Не считайте тази примерна диета или друга примерна диета за писание. Името също така включва, че е проба, така че показва как изглежда на практика на средиземноморската диета. Диетата няма да работи, ако буквално спазвате примерната диета, но ако следвате принципите на средиземноморската диета. Ако имате храна, която не харесвате, или нямате сезон и е трудно да получите съставките, или нямате време да я приготвите, няма проблем, можете спокойно да я замените с други ястия, можете сами да разберете ястията, които отговарят на средиземноморската диета.