Спортно боулинг Всичките девет са добре завършена афера Местни новини от Липе
До марката на 4 декември 2015 г. от 6:00 ч. Сутринта
Дьорентруп. „Нашият конусен брат Тил: за тези девет тройно добро дърво, добро дърво, добро дърво“: Ако изчистя всичко с нас в семейния боулинг клуб, останалата част от групата го възнаграждава с тези думи. Когато спортните боулинг в TuS Bega 09 тренират, камбаната бие всяка минута. и отчети: отново деветка. Наздраве? Честито? Без следа - професионалистите едва ли биха стигнали до боулинг.
Необходимо е обучение. TuS Bega 09 е повишаван два пъти подред: Областна лига, Областна лига, Оберлига. Ето сега битката за изпадане. Седмица след седмица малкият екип практикува кучилата в мазето на Landhaus Begatal в Dörentrup. На масата: мецо микс вместо хвойна, вода вместо бира. Спортистите са на работа тук, с къси панталони, функционална риза, с пот на челата. Не, това няма нищо общо с хоби боулинга.
Всеки прави 120 хвърляния: 30 на лента, по 15 изцяло и при изчистване, ако конусите без връх спрат. „Не става без способността да се концентрирам и да съм в добро физическо състояние“, подчертава началникът на отдела Курт Бишоф и ми обяснява кое е важно: силата? Не в крайна сметка! Топката трябва да е точно на пистата. Първи опит: падат само четири конуса. „Обърна се, обърна топката“, поправя братът на конуса на Бишоп Клаус Ортман от задната стая.
Втори опит: шест конуса, трети: седем - но след това кривата на изпълнение за следващите дузина хвърляния започва да се спуска отново. Кърт Бишоф дава утеха: „При боулинга домашното право често е определящо. Набирането на точки на чужда писта е два пъти по-трудно “, казва професионалистът, който се състезава в топ дивизията с трима другари. Ако се бяхме срещнали в Рикмайер в Retzen, щях да си кажа. Нашето семейство ходи на боулинг там.
Но дори и там, след три или четири дузини зарове, концентрацията ми най-накрая щеше да свърши, боулерите ме наляха. Проникват грешки - първата топка се втурва през канала: нула точки. Такива нитове са абсолютно изключение за момчетата в TuS Bega 09.
„Да издържиш 120 котила - това е трудно“, потвърждава Ортманс. За целта тялото трябва да играе заедно: Три мощни стъпки, след което теглото на цялото тяло се дръпва до коляното. Китката трябва да развява топката.
Нищо не работи без тренировки през сезона. Дните на влаковете не са проблем днес, казва началникът на отдел със съжаление в гласа си. Дори в четирилентовите къщи, одобрени за операции в лигата, винаги има нещо безплатно. Боулинг? Това вече не е моден спорт. Някога кръчмите бяха пълни, спомнят си 09-те. Вечерта, когато пристигат семейства и хоби клубове, а през деня на едночасовите турнири.
Няма потомство. Добро представяне може да се постигне сравнително бързо с обучение. В крак с големите лиги? Спортистите около Курт Бишоф и синът му Себастиан са съгласни, че това може да стане за една година с талант и постоянство. И ако след това оставите топката настрана - бивш професионалист ще се възползва до края на живота си за хоби боулинг. „По последователността на движенията можете да разберете дали сте се занимавали сериозно с този спорт“, говори Клаус Ортманс. С мен? Не вижда ли това.
"Железницата", търся някой виновен. Не може да бъде, казва Кърт Бишоф. Полиран като малко други в Липе. „Конусите“, намесвам се аз. Определено не. Ако някой се счупи, TuS дори изважда скалата, калибрирана по грам, за да затвори правилната подмяна. Кралят, дамата - те имат не само имена, но и собственото си тегло, което им дава необходимия импулс.
Единственото оправдание е слабостта на пътя, неблагоприятните условия на всеки боулинг. Кой знае? Може би някой ден ще се видим отново, TuS Bega 09 и аз. Но след това в Рикмайер в Ретцен. Ще използвам домашните си сили докрай. Втори крак? Справедливо е.
Повече информация на www.tus-bega-09-sportkegeln.de
Консумация на калории по време на тренировка
Независимо дали плувате, ходите, танцувате или боулирате, тялото изгаря калории при всеки вид упражнения. Но тази консумация на калории често се надценява. Това зависи от нивото на тренировка, телесното тегло и интензивността на упражняващата единица.
За шоколадово блокче трябва да плувате енергично около 10 минути, да карате колело 15 минути, да ходите пеша или да танцувате половин час. За да отработите наденица, трябва да джогирате в продължение на един час или да правите 45 минути аеробика. В дългосрочен план редовното упражнение води до увеличаване на мускулната маса. Това води до факта, че консумацията на енергия се увеличава в покой и дневните нужди от калории се увеличават.
Стабилизация за гърба
Важни са стабилните мускули на гърба: Първо, вземете стабилна стойка с ширина на бедрата. След това спуснете горната част на тялото леко напред. Сведете ръцете пред главата си. Докосват се както предмишниците, така и ръцете. Вече има ъгъл от 90 градуса между горната и долната част на ръката. След това издърпайте ръцете си назад от това положение, лопатките са компресирани. След това затворете отново. Препоръчваме 20 до 25 повторения.
Коментирането е възможно само при валиден достъп до LZ-Plus. Опитай сега!