Средиземноморска диета, по-добра за понижаване на LDL холестерола; Новини-Медицински
Отказ от отговорност: Тази страница е автоматичен превод на тази страница, първоначално на английски. Моля, обърнете внимание, тъй като преводите се генерират машинно, не всички преводи ще бъдат перфектни. Този уебсайт и неговите уеб страници са предназначени за четене на английски език. Всеки превод на този сайт и неговите уеб страници може да бъде неточен и неточен, изцяло или частично. Този превод е предоставен на практика.
Ново проучване, публикувано в The BMJ през април 2020 г., предполага, че почти всеки режим на лечение може да доведе до загуба на тегло и по-добър сърдечно-съдов профил на риска през следващите шест месеца, с обичайната диета. Въпреки това, на дванадесетмесечния период, диетата до голяма степен е върнала обратно тегло, като повечето сърдечно-съдови рискови фактори са се върнали към първоначалните си нива.
Единственото изключение беше средиземноморската диета, при която намаляването на LDL холестерола (до голяма степен свързано с повишен сърдечно-съдов риск) беше значително, макар и малко, дори в този момент.
Изследователите стигат до заключението, че почти всяка диета ще работи, доколкото отговаря на диетата и може да бъде удължена в дългосрочен план. Диетата не се нуждае, с други думи, диетата избира „правилното“, по отношение на което ще осигури най-голяма полза - защото в крайна сметка изглежда, че всички са сравними.
Заплахата от затлъстяване
Броят на хората със затлъстяване се е увеличил почти три пъти през последните 45 години. Тъй като затлъстяването е основен рисков фактор за много други сърдечно-съдови рискови фактори, включително захарен диабет тип 2, холестерол и хипертония, много експерти по обществено здраве са се фокусирали върху препоръки за намаляване на теглото. Търговският пазар за отслабване е приблизително 72 милиарда долара.
Един от тези разбираеми съвети за различни видове диетични модификации. Въпреки това, броят на проучванията директно сравнява диетите за тяхното въздействие върху загубата на тегло и сърдечно-съдовите рискови фактори. В резултат на това настоящото проучване има за цел да изследва доколко ефективни са различните диетични модели, включително диети, които понастоящем се цитират в модата сред възрастни с наднормено тегло и затлъстяване.
Ученето
Международният изследователски екип разгледа 121 рандомизирани проучвания. Те включват общо почти 22 000 пациенти, на възраст средно 49 години. Те са разпределени в една от двете групи. Едната група е спазвала една или друга рутинна или друга диета, докато другата е спазвала алтернативна контролна диета.
Бяха оценени загубата на тегло, съобщена от всяка група пациенти, и промените в рисковите фактори за сърдечно-съдови заболявания.
Изследователите се задоволиха с различията в дизайна на изследванията и тяхното качество. Те класифицираха диетите по настройки на макроелементи като тези с по-ниско съдържание на въглехидрати, тези с ниско съдържание на мазнини и тези с умерено съдържание на макроелементи. Дупето имаше малко повече мазнини и малко по-малко въглехидрати.
Те също така категоризираха диетите в 14 уважавани диети, като средиземноморската, DASHBOARD и диетата на Аткинс.
Открития
Изследователите установяват, че хората, които са спазвали конвенционална диета за отслабване, диета с по-ниско съдържание на въглехидрати и диети с ниско съдържание на мазнини, са успели да свалят около 4-5 килограма и да понижат леко кръвното си налягане за шест месеца. Диетата с умерени макронутриенти се представя малко по-слабо.
Сравнявайки конвенционалните диети с посочените диети, те наблюдават, че най-значителната загуба на тегло идва с диетите на Аткинс и Джени Крейг, със средна загуба от 3,5 до 5,5 килограма, а най-значимата подагра в кръвното налягане на шест месеца е с Палеолитна диета. Когато се измерват нивата на тежкия липопротеин или „добър холестерол, или възпалителен реактивен терминален С протеин, по това време или 12 месеца не се забелязват значителни промени.