Средиземноморска диета Благодарение на тази храна, Камерън Диас остава тънък и без бръчки
Как нашите любими звезди успяват да поддържат форма? Що се отнася до актрисата Камерън Диас, ние имаме отговора и това е средиземноморската диета.
Камерън Диас се занимава с тялото си всеки ден: тренира редовно във фитнеса, грижи се за здравето си, спи достатъчно и подготвя всяко хранене предварително. С всички ангажименти, които холивудската звезда трябва да изпълни, всичко това е по-лесно да се каже, отколкото да се направи! и „Това, което ядем, влияе на това колко дълго живеем и как се чувстваме всеки ден“, пише 47-годишната в своята бестселър „Книгата за дълголетието: Биологията на устойчивостта, привилегията на времето и новата наука за възрастта“. Освен всичко друго, актрисата разкри коя крайната й тайна за красота е: средиземноморската диета.
Средиземноморска диета: как актрисата Камерън Диас остава слаба
В тенджерата на Камерън Диас се използват само пресни съставки: домати, тиквички, патладжани, авокадо, билки и подправки имат постоянно място в списъка й за пазаруване - всички те са от средиземноморски произход! Нищо чудно, че все пак тайната на красотата на 47-годишното дете е средиземноморската диета. Актрисата е насочила целия си начин на живот да яде само здравословни храни на растителна основа. Вашата диета се основава на комбинацията от пресни плодове и зеленчуци и много растителни мазнини, бСледователно броят на млечните и животински продукти, които могат да бъдат поставени на вашата маса, е ограничен. Това обаче не включва морски дарове и различни видове риба, които Диас консумира веднъж или два пъти седмично. Холивудската звезда също - почти - напълно се е справила без алкохол. Но от време на време тя все още се почерпя с чаша червено вино с вечеря.
Вътрешен съвет: Благодарение на тази храна, Камерън Диас остава тънък и без бръчки
Дали за закуска, обяд или вечеря - в Камерън Диас на масата не идва нищо, което не е било предварително планирано. Всъщност 47-годишната жена разкри, че неделята е ден за приготвяне на хранене за нея. С други думи, денят, в който тя приготвя храна за останалата част от седмицата. С две ястия за закуска - преди и след сутрешната тренировка (първата закуска е сладка, втората обилна) - любителите на спорта започват деня. По-късният обяд се състои от протеини и добри въглехидрати, например риба със сладки картофи или паста от киноа. За вечеря актрисата приготвя обилни ястия алавокадо с пиле. Както можете да видите, вероятно в програмата не остава място за угояване на закуски.
Още съвети и трикове за храненето можете да намерите тук: