СЪРДЕЧНО-СЪДИЧНО ЗДРАВЕ Намаляването на хранителните мазнини намалява LDL здравния дневник

сърдечно-съдично

С други думи, можем ли да „намалим“ сериозно нивата на LDL холестерола (или лошия холестерол), като намалим някои мастни киселини във вашата диета? Ако отговорът може да изглежда очевиден, по различни причини, включително методологични, проучванията не постигат консенсус по този въпрос. Този свръх-строг мета-анализ обаче потвърждава зависимостта от дозата между диетичния холестерол и нивата на LDL холестерол в кръвта. По този начин проучването потвърждава в списание Circulation препоръките на учените общества: диетите с най-нисък хранителен холестерол, включително средиземноморската диета и диетата DASH (Диетичен подход за спиране на хипертонията) са безспорно полезни за здравето на сърцето.