Палачинки с ниско съдържание на въглехидрати по рецепта на баба ♥ диета с ниско съдържание на въглехидрати ◀
Палачинки, палачинки, палачинки или палачинки - има много имена за яйцето, приготвено от яйца, брашно и мляко. Няма съмнение за това - палачинките са много популярни сред малки и големи. Главно защото могат да бъдат приготвени толкова бързо, могат да бъдат разнообразни по отношение на вкус и разбира се, защото са толкова невероятно вкусни. С ниско съдържание на въглехидрати използването на екстракт от брашно е разбира се трудно. Затова решихме да подготвим Палачинки с ниско съдържание на въглехидрати, приготвени по рецепта на баба просто се придържайте към нисковъглехидратните алтернативи на нормалното брашно и използвайте соево или бадемово брашно. Ето рецептата:
Не можете да се наситите с палачинки? Ето 5-те най-добри рецепти за палачинки с ниско съдържание на въглехидрати.
Палачинки с ниско съдържание на въглехидрати, приготвени по рецепта на баба
съставки
- 100 мл соево мляко
- 3 белтъка
- 50 г соево брашно или бадемово брашно
- 2 щипки сол
- 0,5 ч. Л. Бакпулвер
- Сладка
При нужда
Инструкции
Разбийте трите белтъка на твърд белтък. Остави настрана
Сега сложете соевото мляко заедно със соевото или бадемовото брашно, бакпулвера и солта в купа за смесване и разбъркайте всичко на гладка смес.
Сега подсладете тестото по ваш вкус и след това много внимателно го сгънете в белтъците.
Сега тестото идва на порции в покрита тава.
8 коментара
Здравейте, първо трябва да се отърва от факта, че ……… . Сайтът е просто страхотен…… Представих си, че всичко е много по-сложно. Аз съм с/58.164 см и имах шок миналата седмица, когато виждам 69.5 на везните .... Вече съм 7 години в менопаузата с бурни горещи вълни, които искам да издържа ...... но промените не оправдават всичко, а НЕ теглото, беше напълно разтоварено с 58-60 кг до 40, с 20-35 години винаги 49-53 кг и обичаше тестени изделия, картофи, ориз, полента, кус-кус, булгур и др. И през последните години се опитвах да ям по-малко месо и ко и ако е така, то от близката ферма. Но теглото непрекъснато се увеличава ...... и тогава те намирам и съм в настроение да превключвам и пробвам ...... и сега трябва да ти уведомя, ЧЕ ....... тъй като една силна седмица се промени строго ... и от вчера везните ми показват 66 ...... ...... и все още много удоволствие и страхотни идеи за сладолед с извара и плодове или сладолед от моркови, ябълка и джинджифил ... ... производителят на шейкове прави възможно ... спирачка…. Днес се опитвам с палачинки, все още нямам соево мляко и искам да знам дали мога да го заменя със сметана с вода ... Поздрави Керстин
Здравей Керстин, ентусиазмът ти е заразен! Честито! Голям успех за първата седмица!
Ако имате въпрос относно алтернатива на соевото мляко, тази връзка предоставя полезна информация за много храни, включително също за мляко.
Водата с малко сметана ми звучи разумно, защото "чистата" бита сметана съдържа само 3 до 4g въглехидрати на 100g. Понякога използвам мътеница за палачинки.
Интересува ме дали промяната в диетата също влияе върху честотата на вашите горещи вълни. Може би ще напишете как се справяте.
Пожелавам ти да го държиш! За щастие тук има страхотни рецепти.
Поздрави от
Вентилатор с ниско съдържание на въглехидрати Jana
Здравейте, малко обратна връзка ... За съжаление смяната няма ефект върху горещите вълни, би било прекалено хубаво! За съжаление теглото не отива по-далеч, в началото вероятно беше твърде еуфорично, за да може да се замени картофите с грудка от целина. Сега пека собствения си хляб и има по-добър вкус от това, което купувам, адаптирах и шоколадовата си торта към LC и всички я харесват. За съжаление не съм атлетичен, излизам навън с кучетата три пъти на ден, но с лек цикъл заради по-възрастното куче и 3-4 пъти седмично на крос треньор в продължение на половин час. Промяната не е оказала отрицателен ефект върху нивото на холестерола, продължавам така, вече не съм толкова строг на обяд, а ям само минимално количество зеленчуци и салата и картофи или тестени изделия, отколкото Гуди. Месо или риба всеки ден
Но съм доволен от 4 кг по-малко
Здравей Керстин,
Благодарим Ви за обратната връзка!
Срамно е, че промяната в диетата не засяга топлинните вълни.
4 килограма по-малко и че сте доволни - това е страхотно!
Тогава се надявам да ви хареса да готвите рецептите!
Имам въпрос !
Също така започнах с ниско съдържание на въглехидрати и бих искал да видя Майсен такъв с онзи ден, когато можете да се поглезите с нещо! Cheat day! Не знам дали съм го написал погрешно !
Какво ще кажете за това ?
Трябва ли да правите това или да го правите без него ?
LG
Благодаря ви за вашето съобщение.
Написахме собствена статия по темата Cheat Day и предимствата и недостатъците: https://www.lowcarb-ernaehrung.info/cheat-day-vor-und-nachteile/
Приятно четене и най-добри пожелания
Вашият екип с ниско съдържание на въглехидрати
Леле ... Направих тези неща за закуска тази сутрин по спонтанен прищявка ... вкусни. Добавих сода за хляб, за да направя хубави пухкави палачинки и се получи чудесно. Поради липсата на подсладител (не ми харесва) обаче взех тръстикова захар. Готовите палачинки, гарнирани с крема сирене, плодове и мед - мечта 🙂
Направих рецептата със смлени бадеми ... пълен успех ... определено ще го правя по-често