Сравнение на плановете - Онлайн линия
актуализирано от The Online Team на 01/09/2015
Диети: различни мотивации, методи и цели !
Диетите не са нови и е трудно да се ориентирате, така че много информация по темата е изобилна.
Твърде често се свързва със загуба на тегло, диетата е преди всичко добре дефинирана хранителна практика, която отговаря на няколко цели: справяне със здравословните проблеми, подобряване на комфорта или отслабване (очевидно!).
За да ви помогне да направите равносметка, Ligne en Ligne ви дава някои критерии.
Причините, които водят до диета
Принципите на здравословната и балансирана диета са поставени под въпрос в нашето развито общество, което наблюдава умножаване на дисбалансите: твърде много консумация на сладки (бързи захари) и мазни продукти, закуски между храненията, индустриални ястия, съдържащи твърде много сол, ниско консумация на зеленчуци в сравнение с нишестени храни, диети за отслабване, но хранително небалансиран, заседнал начин на живот.
Всички тези практики водят до наддаване на тегло и/или до много здравословни проблеми като диабет, холестерол, затлъстяване. Въпреки че храната не е единственият участник в това явление, тя допринася силно! Когато проблемът не е генетичен, обвинява се начинът на живот, стресът на съвременния живот не помага.
Режимът може да се намеси, за да коригира тези дисбаланси. В обобщение можем да класифицираме целите, възложени на диетата, в три категории:
- да отговори на здравословен проблем (диабет, затлъстяване, хиперхолестеролемия, непоносимост към храна.),
- за поддържане на добро здраве,
- да отслабнете или да го поддържате постоянно.
1. Здравният план
Диетите, предназначени за решаване на здравословни проблеми, се следват от член на медицинската професия. Те имат за цел да подобрят метаболизма, дори да регулират определени нарушения, най-сериозните от които също се лекуват медицински. Следователно тези диети не трябва да се приемат с лека ръка.