Сравнение на най-популярните сладки напитки - нека поговорим за храненето

нека

Представете си себе си в секция за безалкохолни напитки от вашия супермаркет (не не, не алкохолната секция, казахме меката!), не сте ли малко изгубени пред тази планина от пластмасови бутилки, цветове, мехурчета? Ние правим! Ето защо решихме да сравним няколко за нас и да ви позволим да направите най-добрия избор (дори и да знаем, че да, най-добрият избор е водата 😉)

И изборът ни падна върху ...

Очевидно, за начало, Coca-Cola®. Следван от Швепес Индийски тоник®, Волвик Сочни екзотични плодове®, Капри Слънце портокал®, Тропикана Multivitamin® Essentials, Невинен ягодова целувка®, Майски чай черен чай с вкус на бяла праскова® и накрая, Lipton Леден чай Праскова®

Имайте предвид, че в следващия анализ ние само взехме отколкото въглехидратите (протеини и липиди присъстват в следи от количества).

Съставките и хранителната стойност на всяка напитка, както и еквивалентността на захарта на масата

Данни: 1 квадрат трапезна захар тежи около 5g (правоъгълникът 7g и кръгът, 3g)/1 кутия сода = 330мл/1 голяма чаша = 250мл

Приемът на захар не трябва да надвишава 10% от общия дневен прием на хранителни вещества. Или зачовече средна, максималната е 64g и за Жени средно аритметично, 53g.

Стойностите по-долу са дадени за 100мл на продукта.

  • Coca-Cola®

Въглехидрати = 10.6g, включително 10.6g захари = 7 кубчета захар за кутия от 330 ml (142 kcal) или 5 кубчета захар за чаша от 250 ml (107 kcal).

Състав: газирана вода, захар, оцветители E150d, подкислител E338, естествени аромати (растителни екстракти), включително кофеин.

  • Индийски тоник Schweppes®

Въглехидрати = 8,7 g, включително 8,7 g захари = 5 парчета захар за кутия от 330 ml (116 kcal) или 4 кубчета захар за чаша от 250 ml (88 kcal).

Състав: газирана вода, A: глюкозо-фруктозен сироп, захар или B: захар, подкислител: лимонена киселина E330, E950, естествени аромати, аромат: хинин.

  • Volvic Сочни екзотични плодове®

Въглехидрати = 6.4g, от които 6.4g захари = 6,5 бучки захар за бутилка от 50cl (130 kcal) или 3 кубчета захар за чаша от 250 ml (65 kcal).

Състав: Volvic натурална минерална вода (84%), плодов сок от концентрат 9% (ананас 4%, манго 2%, грозде 2%, портокал 1%), захар, екстракт от портокал, естествен аромат, подкислител: лимонена киселина, багрила: лутеин и кармин.