Срамувам се от теглото си (отслабнете)
ей момчета:) От доста време се опитвам да отслабна, но просто не мога да го направя . усеща се много неудобно, когато приятелят ми ме докосва, защото ме е срам, защото е много слаб . може би имате няколко съвета как мога да отслабна бързо? би било наистина хубаво от вас:) благодаря предварително:)
5 отговора
Очевидно не е нужно да се срамувате пред приятеля си, иначе той не би искал да ви докосне. Но ако искате да отслабнете, опитайте се да не ядете сладкиши, опитайте да намалите мазнините и се опитайте да карате велосипеди и да ходите повече. Можете да го поддържате с месеци, без да изпитвате апетит. И никакъв алкохол или сода. Само вода, кафе, чай.
Гаджето ти явно харесва кой си. Ако се харесвате, това не зависи от външния вид, а от характера. И не можем да преценим дали наистина сте твърде дебели, защото не знаем вашата възраст, ръст или тегло. И имате нужда от трите неща, за да можете да прецените това до известна степен.
Повечето диети са едностранчиви, нездравословни и имат йо-йо ефект. Но опитайте това: http://www.10in2.at/
Тялото никога не трябва да бъде изложено на продължителна пауза за глад. В противен случай тялото научава, че се снабдява с храна на нередовни интервали и използва храната като резерв, когато се консумира! Ето защо трябва да харесвате сериозни диети Метаболитни също яжте нещо на всеки 5 часа.
(сглобен текст) моля посочете възраст, ръст и тегло, евентуално пол (потребителско име понякога не е ясно). причина: много, особено момичетата, искат да отслабнат, но не е нужно. в тези случаи не давам никакви съвети за отслабване, би било безотговорно.
Но чувствате ли се комфортно в тялото си, независимо от броя на кантара? Тогава не е нужно и да отслабвате.:)
подобни въпроси
Бих искал да отслабна и да спортувам и да се храня много по-здравословно, но родителите ми не искат да отслабна, защото смятат, че ще стана анорексичен. Някой има ли съвети за мен да отслабна „тайно“, така да се каже? Ще се радвам много
Смятам да се храня предимно вегетарианско. Това означава месо 1-2 пъти месечно. Сега съм доста слаб и не искам да губя повече. Какви продукти мога да ям, които не отслабват?.?
Наистина ми писна да съм дебела. В момента тежа 103 кг и съм висок 1,73 м, защото е твърде много, искам да сменя нещо.
Опитвах се да го сваля няколко пъти и той просто не работи, работи 1-2 седмици и също загуби нещо, но след това продължих да се отказвам, защото исках да отпразнувам моя "успех", така да се каже, отново се вмъкнах.
И преди съм бил на лек, но там не тежах толкова, колкото в момента. Аз също загубих нещо там, но го спечелих отново.
Искам да отслабна, но не на диета. Искам да сменя диетата си и да направя някакви упражнения, НО не искам да излизам и да бягам, или нещо подобно, защото ме е срам от себе.
Това също е проблем.Не искам да ме виждат навън с тази тежест, защото винаги имам чувството, че ме гледат. Имате ли представа как бих могъл да подобря това ?
Обучението ми като специалист по складова логистика също ще започне през септември. Тъй като това е физическа работа, аз също бих отслабнал за нея, а също и за училище, за да не ми се смеят.
-Как мога най-добре да отслабна и колко калории трябва да ям, за да отслабна ?
- Как да се справя, че вече не ме е срам да изляза и да се оставя да ме видят ?
Молбата ми: Моля, не пишете, че е прекалено много бла бла бла. Аз самият знам това .
Здравейте, на 14 години съм и тежа над 90 килограма.
Реших да отслабна. Ето защо преди 2 седмици отидох на лекар.
Промених диетата си и всичко работи отлично.
Но ми липсва движение. Наистина искам да се упражнявам повече, но теглото ме кара да се срамувам да ходя на фитнес. Или да направим нещо подобно.
Някой има ли съвет как все пак мога да се движа достатъчно?
При първоначално тегло от 65 кг, възможно ли е да загубите 6-7 кг за 20 или 25 дни, или дори повече? Винаги чувате, че при много стабилни хора те могат да загубят толкова много бързо.
Тялото ми е тънко навсякъде, само стомахът се откроява, оттук и въпросът как да отслабна на стомаха, без да отслабвам.
Здравейте, аз съм с гаджето си от 2 години. Всъщност сме много щастливи заедно и не мога да си представя и друг мъж. Но има един проблем и той е леко наднормено тегло. Бих се радвал да го видя да отслабва (около 15 кг), защото след като не е здравословно и освен това, тъй като съм много слаб, ми е неудобно, особено през лятото, публично и преди всичко при моите приятели. Наистина можете да кажете как сме (отрицателно) моделирани! И както казах през лятото е лошо, когато отидем на езеро или на плаж .:( Как мога да му го предам? Винаги се опитвам да го убедя да прави няколко лицеви опори на ден и да не яде толкова много сладкиши . Той му обръща малко повече внимание, но се чувства доста добре такъв, какъвто е, би свалил около 4 кг, но не иска да диетира правилно . някак си е прекалено мързелив за това, и то в лицето си да кажа, че е просто прекалено дебел и сега най-накрая трябва да отслабне, не мога да го направя, това би било твърде зло. Имате ли някакъв съвет? Какво да направя . Малко ме е срам, но не съм такъв щастлив.
Ей, от два месеца се опитвам да отслабна. Вече сте направили 9 кг. Но сега просто не мога да отслабна повече, защото получавам все повече апетити:(. Знаете ли някакви съвети как мога да спра апетита или да го предотвратя напълно? Очаквам вашите отговори =). Поздрави, Ани
Здравейте:), трябва да отслабна в бъдеще, защото не се чувствам добре с теглото си и също се сблъсквам с него в училище. Какви дейности мога да правя или какво хранително поведение трябва да правя? Какво би било обикновено оптимално за 14-годишна възраст
искам да се отърва от коремните си мазнини, без да отслабвам и без да губя мускули.
Използвам приложението myfitnesspal и можете да кажете дали искате да запазите тегло или да отслабнете
Ако реша да запазя теглото си, мога да "измисля" корема си чрез диетата или да го направя само чрез отслабване
Вече съм слаб, така че малко под нормално тегло и бих искал да спортувам повече, но не за отслабване, а за изграждане на мускули. Започнах сега и просто отслабнах, какво да правя? Не искам да ставам кльощаво тяло, а по-скоро да имам мускули, как да го направя? Възможно повече протеин ?
отслабвам ли, когато ям нискомаслена кварка? Правя тренировки с тежести и ям кварк с него, заради протеините и изграждането на мускули. Но определено не искам да отслабвам и предпочитам да го приемам и се притеснявам за това, защото четох, че нискомасленият кварк насърчава загубата на тегло.
въпросът ми: мога ли да ям обезмаслена кварка, за да не отслабна, а да наддавам?
Ако искате тялото ви да отслабне, влагате по-малко калории в него, за да отслабнете.
Може ли тялото все пак да спре да отслабва при определено нормално тегло? Искам да кажа, ако продължавате да коригирате калориите си, той ще трябва да отслабне, нали?
Сега говоря за продължаване на отслабването до нормално тегло.
Аз, ш, 60 кг на 1,70 м, искам да сваля 50 кг. Но първо трябва да стигна до 52 кг.
Може ли тялото да спре да отслабва въпреки доброто хранене и упражнения? Защото например е в оптималната си форма? Или това е по-скоро нереалистично и тялото отслабва с по-малко калории, отколкото се нуждае?
Искам да отслабна. Можете ли да препоръчате диета или не толкова каменист път за трайно отслабване? Възможно книги? Просто напишете всичко, което знаете! Благодаря ви предварително!