Справяне с жаждата за цигари Откажете се от пушенето след десет минути
Съобщение на кардиолозите: Пушенето е убийствена страст - не давайте шанс на сърцето си! Автор: diamondagency. Откажете се от пушенето за десет минути Пушенето е един от най-важните рискови фактори за ишемична болест на сърцето, отговорен за процента на заболяването.
Наред с други неща, това ще бъде обсъдено на Септемврийския ден на сърцето в градския парк. Тютюнопушенето е най-честото пристрастяващо заболяване на нашето време, причинено от XX. От тази чума до XXI.
5 основни елемента в борбата с жаждата:
Според статистиката една трета от населението на света на възраст над 15 години, близо 1,3 милиарда души, издухват дим всеки ден. Това означава, че 35 000 души в Унгария губят живота си всяка година поради заболявания, свързани с тютюнопушенето: този брой представлява около двадесет процента от годишните смъртни случаи. Близо до броя на пасивните пушачи, от които другите са опасни да се откажат веднага? го убива. Потреблението на цигари на човек в Унгария е двойно по-голямо от средното за света, т.е. надвишава три хиляди удара на човек годишно.
Реклама Симптоми на инфаркт Миокардният инфаркт често не е толкова драматичен, колкото може да се види по телевизията или в киното.
При много хора симптомите на инфаркт са по-слабо изразени и дори има такива, които изобщо нямат забележими симптоми.!
Рискът от инфаркт е много по-висок сред пушачите, отколкото при непушачите, тъй като тези, които го палят ден след ден, развиват така наречените плаки в коронарните артерии, които първо се стесняват, а след това блокират кръвоносните съдове, което води до инфаркт. В допълнение, някои от плаките могат да причинят внезапна коронарна оклузия без никакви предупредителни симптоми, а при една трета от пациентите може да предизвика внезапна сърдечна смърт - спиране на тютюнопушенето след десет минути.
Според проучвания около 75 процента от пушачите искат да се отърват от лошите си навици. Много хора обаче се отказват бързо, без да мислят, че тези, които успеят да се откажат от вредната си страст навреме, дори на една година, могат да очакват живот с десет години повече.
Той спира да пуши в рамките на десет минути, след като твърди, че е пушач, като над 90 процента започват да се отдават на страстта си в юношеството. Техният случай също така показва, че сред тези, които са се пристрастили към цигарите преди 19-годишна възраст, се създава истински навик.
Имат трудно или никога не свикват, докато след 25-годишна възраст много от ‘падналите’ вероятно ще могат да спрат достатъчно скоро. Всички професионалисти и неспециалисти обаче са съгласни, че колкото по-рано някой започне да се отдаде на вредно удоволствие, толкова по-трудно е да се отърве от него и да се откаже от него. Какво да правим при инфаркт? Всеки може да получи инфаркт в обкръжението си или да страда сам от него.
Да суче или да не суче ...
Не боли да сте наясно с основните правила, тъй като в такива случаи животът на човек може да отнеме минути. Двадесет минути след поставяне на цигара, кръвното налягане и сърдечната честота се нормализират, след 8 часа нивото на кислорода в кръвта се нормализира, след един ден рискът от внезапна сърдечна смърт значително намалява, след три месеца работата на белите дробове се подобрява с 30 процента, след една година рискът от инфаркт също намалява.