Бавен въглехидрат в движение Просто бавен въглехидрат
Днес има статия по темата Бавен въглехидрат в движение.
Пътувате ли много като мен? Тогава тази статия трябва да е интересна за вас. Тъй като честите отсядания в хотелите не са оправдание да се оставите. Необходимо е определено количество подготовка, но тогава бавната въглехидратна диета е абсолютно възможна в хотела. Как го правя, обяснявам в тази статия.
Проблемът: липсва оборудване
На първо място, в хотела вие сте естествено далеч от познатото си обкръжение. Изведнъж хубаво обзаведената кухня и килера, пълна с юфка от леща и консервиран боб не помагат. Изведнъж се премествате в странна стая за една или повече нощи и първата мисъл за ядене отива в посока към ресторант. Ако искате да знаете за какво да внимавате, когато се храните навън, мога да препоръчам тази статия: Бавен въглехидрат в ресторанта.
Ако обаче не искате да ходите до ресторанта всяка вечер, има и възможност да приготвите своя вечеря в хотела и по този начин да се придържате към бавната въглехидратна диета.
Аз лично обичам да използвам и двата варианта, тъй като всеки от тях има своите предимства. Вечерята е чудесен начин да опознаете нова област и да общувате. Вечерята в хотелската стая минава много бързо и има повече време за други неща.
Какво ти е необходимо?
Както вече споменахме, вечерята в хотелската стая изисква определена доза подготовка, която трябва да се направи веднъж. Освен ако, разбира се, не искате да попитате хотела всеки път дали можете да вземете назаем всичко необходимо. Това зависи от вас. Предпочитам да предотвратявам неприятни изненади и затова имам собствено оборудване със себе си.
За пътуванията си придобих оборудване, подобно на това, което сложих в офиса си за обяд. Имам купа с мен, в която мога да правя салата. Добавете прибори за хранене, малка бутилка с оцет, една с масло, шейкър със сол, една с черен пипер и основното оборудване е готово. Вероятно. отварачка за консерви може да бъде много полезна. За последващо изплакване добавете малка бутилка течност за миене, готово!
Както можете да видите на снимката, това основно оборудване дори не заема една четвърт от малкия ми куфар за пътуване. Това ми оставя повече от достатъчно място за всичко, от което се нуждая за три до четиридневно пътуване.
Съвет за спестяване на пари: Ако не винаги искате да купувате скъпи туристически размери оцет, масло и препарат, най-доброто нещо, което трябва да направите, е да вземете тези малки бутилки за пътуване. Можете лесно да напълните всички течности, от които се нуждаете, у дома и да ги вземете със себе си.
Съвет за пестене на място: Ако вашият куфар се стегне малко поради споменатото основно оборудване, това вероятно се дължи на купата. Лек в такава ситуация е да си купите сгъваема купа за къмпинг. Това оставя повече място в куфара ви за други неща.
С това оборудване вече сте готови да призовете страхотни, разнообразни ястия с бавни въглехидрати със съставки от рафта на супермаркета.
Ето малка селекция от ястия, които редовно приготвям в хотела:
- Много класически: вариацията на бавната въглехидратна салата. Тук можете да осигурите разнообразие с протеините. Пилешки ленти, риба тон, пушено свинско месо, филета пъстърва, скумрия, кисели херинга, ... Всичко е много вкусно в или със салата. За повече пипер обичам да добавям лют лют пипер. Така че няма скука.
- Готови ли сте за бързо хранене? След това си направете бавна плоча с въглехидрати.
Това оборудване предлага и много място за експерименти. Нарязани зеленчуци с крема сирене, леща и варени яйца? Тиквени спагети с бобена паста и пуешки ленти? Бъди креативен.
Така че, ако трябва да нощувате по-често в хотели, сега сте готови да продължите да работите върху тялото си, за което мечтаете, и там. Направи го сега! Да си в движение не е оправдание!