Спорт-Здраве - Спорт-Здраве

F.F. от КАНОЕ-КАЯК

87 quai de la Marne

94340 Joinville le Pont

Дисциплината има 11 отделни дейности:

Пътно състезание по плоска вода
Пара-кану (онлайн състезание за хора с увреждания)
Маратон с плоска вода,
Слалом на бяла вода,
Спускане на река по бяла вода,
Свободен стил на бяла вода (акробатични фигури),
Каяк поло на плоска вода,
Океански състезания Va’a (дълги разстояния) в морето,
Сърфиране по вълни (по море),
Драконова лодка на плоска вода
Вървете бързо по плоска вода

Към което бихме могли да добавим практиката на Stand Up Paddle в развлекателни дейности по равни води и реки.

Те се практикуват на различни специфични лодки (кану, каяк, драконова лодка, ваа или пирога, сал или други надуваеми устройства (хот-дог, кано-сал), изправено гребло) в различни водни среди, които са: море, спокойствие води и течащи води !

Медико-спортно описание на практиката:

Кану, каяк и други дисциплини, които имат като обща точка използването на гребло, са спортове на открито в обикновено естествена водна среда. Тяхната практика изисква издръжливост и сила на горните крайници, гръбначните, гръдните и коремно-тазовите мускули (плюс тази на долните крайници за гребло). Ако действията са специфични за всяка дисциплина, те въпреки това използват общ фонд. Обучението може да се извърши в няколко сесии за начинаеща практика за свободно време (по-скоро на спокойна или леко развълнувана вода).

За автономна практика - (по-скоро с няколко) - се препоръчва да се доближите до клубовете, които гарантират спазването на качеството на жеста и правилата за безопасност, които в определени среди могат да бъдат капитал.

Подробности за практиките в режим Sport-Health:

Видовете практики, предлагани като част от проекта за спорт и здраве са:

Спускане по реката (от няколко десетки минути до няколко часа) в каяк (седнало положение, двойно гребло, симетрична мускулеста работа, 1 до 2 членове на екипа) или кану (позиция на колене, единично гребло, асиметрична мускулна работа, но която може да се редува, 1 до 9 членове на екипа)

Слалом за свободното време (продължителност на курса: няколко минути, с възможна адаптация на трасето по плоска вода или река и на темпото): преминаване през портите или около естествени препятствия в 1 или 2-местно кану или в едноместен каяк

Каяк поло (или каяк топка за отдих) (игра с топка в едноместен каяк, 2 отбора от 5 играчи (и евентуално 3 заместващи), възможна адаптация към всички желани енергийни нужди, за да позволи забавна практика)

Драконовата лодка (седнало положение, единично гребло, 10 до 20 съотборници с батсман отпред и кормилен отзад)

Кануто или Va’a (седнало положение, единично гребло (гребло), поплавък за стабилизиране (ama) в края на махало (iato) - 1, 2 или 6 членове на екипа)

Салът и други надуваеми устройства (хот-дог, кано-сал) (седнало или коленичило, 1 до 12 места, единично гребло)

Греблото за изправяне (гребло, което стои на голяма дъска, се движи с помощта на дълга единична гребло, изисква долните крайници в издръжливост или в многократни спринтове, в съответствие с практическата среда (море или реки) Може да се тренира игриво и на големи дъски

Ханди-каяк (свободно време) (за хора с увреждания, различни лодки (каяк, кану или кану), надзор с техници, обучени в сътрудничество с FFCK с Френската федерация за хандспорт и Френската федерация за адаптиран спорт).

Характеристики на дейността:

Техничност: + до ++++ (в зависимост от лодката и характеристиките на реката)
Игрива натура: + до +++
Яснота, необходима за практиката: +++