Спортът се хвърля; вода

Защо не практикувате любимото си спортно занимание в басейна? Съвети и адреси за успешно спортно потапяне

хвърля

От Вирджини Блан

Публикувано на 08/12/2011 в 00:00, актуализирано на 15/09/2020 в 07:39

Това е последната голяма тенденция: практикувайте любимата си дисциплина във водна среда. Метод с гарантирана ефективност. От бокс до голф, истинско спортно потапяне.

Аква колоездене (или Аква колоездене)

За какво става дума ? Седейки на велоергометър без колела, ние преминаваме през педалиране, обратно педалиране, ускорение, фази на почивка, танцьор. като същевременно се увеличават или намаляват скоростите.
+: водата упражнява лимфен дренаж от краката; изгаряме два пъти повече калории, отколкото ако въртим педала на земята, т.е. между 300 и 500 калории за четиридесет и пет минути.
The -: седалката не е много удобна; трябва да настроите седлото и кормилото по ваш вкус, преди да започнете; няма електронна система, която да указва броя на изгорените калории.
За да се оборудвате: водният мотор Splash Bike (989 € на www.laboutiquedelap Piscine.fr).
За да вземете курс: 25 евро за петдесетминутна сесия в басейн с морска вода, загрят до 33 ° C в Ulysse Thalasso в Джерба.

Аква бокс (или Аква пробиване)

За какво става дума ? Оборудван с пяна за боксови „ръкавици“ и специфични обувки, хореографиран боксов бой се изпълнява в група и с музика, смесвайки жестовете на карате, ритник и английски бокс.
+: отлично за сърцето; тонизира тялото и помага за контролиране на дишането; до 500 калории
изгорени на едно заседание !
The -: не е лесно да се овладеят правилните движения на техниките с крак и юмрук; чести пръски, които могат да раздразнят очите - носете очила.
За да се оборудвате: Бокс ръкавици Aqua (11 евро на www. Abysse-sport.com) и чифт ChaussAqua (8,99 евро на www.go-sport.com).