Спортът не ви кара да отслабвате!

Не искайте членство във фитнес за Коледа! Защо ? Занимаването със спорт не е достатъчно, за да отслабнете. Можете да играете тенис, футбол или дори скуош с часове, това няма да промени теглото ви. Това ни казват британски изследователи.

отслабвате

Проведени са два експеримента. Първият, на 34 жени на възраст от 18 до 32 години. Те тренираха три пъти седмично в продължение на 8 седмици. Вторият експеримент е проведен и с 36 жени на възраст от 18 до 32 години. Те трябваше да тренират три пъти седмично в продължение на четири седмици. След това изследователите записват теглото си, мастната маса и мускулната маса преди и след проучването.

Резултатите ще ви изумят! Жените, които ядат пици, бургери или сандвичи, не могат да загубят излишните си килограми в сравнение с тези, които се хранят здравословно. Научаваме, че жените с наднормено тегло са имали промяна в хормоните. В резултат апетитът им се стимулира и бързо се усеща чувство на глад. Бързо разбираме, че ако искаме да отслабнем, е изключително важно да съчетаем спорта и доброто хранене.