Спортни упражнения, при които с малко усилия изгаряте колкото се може повече калории (здраве, спорт
На първо място, разбира се, знам, че трябва да направите малко, за да изгорите калории, но утре отивам на почивка за две седмици. Няма да имам толкова много работа, тъй като отивам на малък остров. Нямам възможност да ходя на фитнес там или нещо друго, затова исках да попитам дали някой знае няколко „упражнения“ или нещо, което е добре да се прави на плажа. Какво ще кажете за йога Вероятно не е спорт за изгаряне на калории, нали? добре Може би някой може да ми помогне.
Знам, че въпросът не е много конкретен, но може би просто бихте могли да ми кажете какво правите на почивка:)
8 отговора
Колкото повече се движите, толкова повече калории изгаряте. Можете да наемете колело и да го вземете на обиколка или просто да джогирате.
Сега не знам точно вашето намерение, но когато става въпрос за отслабване, здравословната диета и спортовете за издръжливост са основните градивни елементи за това. Ако имате допълнителни въпроси, не се колебайте да се свържете с мен.
Колкото повече движение, толкова повече изгаряте, защото тялото се нуждае от повече енергия за това. Няма нищо, при което „трябва да направиш малко“, за да „изгориш много“, не работи по този начин: D Просто има различни упражнения и спортове, които са индивидуално по-приятни или забавни за всички, но това не ги прави по-малко физически напрегнати
Нямах предвид физическата работа, която трябва да свърша възможно най-малко, а усилията, които трябва да свърша, като например купете нещо, намерете някакво оборудване и т.н. Не съм напълно глупав; )
Планински алпинисти 4x 30 сек
Клякам 20х 4
Поддръжка на предмишницата (просто поддържайте напрежение в тялото)
И разбира се вземете почивката между тях и се опитайте да пиете 3 литра вода на ден!
Бих казал да, купете фитнес хулахуп на Amazon, но той няма да пристигне преди ваканцията.
Но това е наистина забавно и ефективно!