Спортни ползите от скандинавското ходене
Скандинавското ходене е родено във Финландия през 1997 г., днес в тази страна всеки пети жител е опитен. По-интензивно от туризма, по-малко травмиращо за ставите от бягането, то се препоръчва все по-често от лекарите.
Предимствата на скандинавското ходене
Тази дейност на открито се подражава във Франция. Практикува се през зимата като лято, на всякакъв вид повърхност и на всяка възраст. Сесиите са относително кратки (по-малко от два часа) и интензивни. Те подобряват сърдечно-съдовия капацитет, оксигенацията на тялото и искат 85% от мускулните вериги.
Скандинавското ходене се практикува с помощта на стъклопластови стълбове и General
Символ: C Атомно число: 6 Електрона на енергийно ниво: 2.4 Атомна маса: 12.011 u Най-стабилни изотопи: 12C стабилни с шест. "data-image =" https://cdn.futura-sciences.com/buildsv6/images/midioriginal/2/1/9/2198868bcb_69707_carbone.jpg "data-url ="/science/definitions/chemistry-carbon-3873/"data-more =" Прочетете повече "> карбон. Жестът е вдъхновен от ски бягане. Става въпрос за подчертаване на естественото люлеещо движение на ръцете по време на ходене и задвижване на тялото напред с помощта на пръчки. Цялата горна част на тялото работи, което го прави много по-пълноценен спорт от традиционното ходене. Разходът на калории е почти два пъти по-висок.