Спортни паркове на открито - Как да ги използвате разумно
Óbuda - Община Békásmegyer беше една от първите в Будапеща, която започна да създава фитнес паркове на открито в Óbuda. Предназначени за всички възрасти, устройствата са полезни, не е нужно да се страхувате от тях, те са лесни и безопасни за използване. Този, който създадохме, беше запълващ празнини, защото позволява координирани и редовни упражнения на открито. XXI. век, можем да ги наречем и детски площадки за възрастни.
В парковете в областта има различни устройства, като цяло има 7-8 устройства, достъпни за потребителите на площ от 110 м2. В някои от тях статични устройства - пейка, парапет, прът, вертикална и хоризонтална стълба, кресло, греда, пръстен, въже и др. - Има. Това са традиционни паркове за тренировки на улицата или гимнастически салони. Другата част също съдържа динамични машини с движещи се части - аеробика, елипсовидни проходилки, двигатели на талията, подобрители на гръдния мускул и др. - нещо като фитнес зала - само в много по-опростен и издръжлив дизайн. Това са фитнес зали на открито или фитнес паркове.
Съвременно известна като Street Workout е тренировка за самостоятелно тегло в открити паркове. Наличен много полезен, грандиозен и напълно безплатен метод за обучение. Популярността му се крие в свободата на упражненията, страхотната физика, изграждането на сила, предлага тренировка, която може да се прави навсякъде, самостоятелно или в групи. Спортът се основава на упражнения като лицеви опори, разтягане, лицеви опори, клекове и други основни гимнастически елементи. Тази форма на движение ни позволява да движим всички мускулни групи без тежести. Използвайки правилните упражнения - които могат да се стартират „независимо от пол, възраст, тегло“ - нашата цел е да популяризираме фитнес паркове. Инструкции как да използвате инструментите са предоставени на много места, но най-добре е да получите инструкции от първа ръка. Докато преподаваме правилна и превантивна употреба, ние помагаме на участниците да развият тялото и движението си с основни гимнастически упражнения. Нашата основна мисия е да накараме населението да се влюби в упражненията и гимнастиката на открито. Чувствайки се добре, ако има някой, който коригира движенията ни, може би дори ще предостави добри съвети по време на тренировка.