Спортната рутина и ди; т; Дженифър Лорънс тик

дженифър

Добави към любими Kirkland Scott/PictureGroup/ABACA

AT 26 години, Дженифър Лорънс е една от актрисите, които са най-ухажвани от режисьорите. Тя е и любимка на телевизионни предавания и зрители, защото е добре живееща, не особено атлетична, „момиче в съседство“. Бившият му треньор Далтън уонг обясни как я е тренирал по повод сагата X Men.

Спортна рутина, базирана на интервални тренировки и релаксация

В X Men, характерът на Мистичен е почти гол. За да подготви тялото си, Дженифър Лорънс имаше точно ежедневие по време на снимките. Всяка сутрин правеше 20 до 30 минути състезания или бързо ходене за затопляне на мускулите. Това беше от съществено значение за нейния треньор, тъй като тя трябваше да лежи неподвижно в продължение на много часове, за да носи син грим.

След това през деня треньорът му му наложи четири много кратки сесии комбиниране на кардио и тренировки с тежести. В продължение на четвърт час тя се фокусира върху ръцете, корема, задните части или краката, като изпълнява малки, бързи и повтарящи се упражнения. Тези мини-сесии бяха направени без никакъв материал поради липса на място на снимачната площадка. Така че можем лесно да ги възпроизведем и тях.