Спортна диетология - Стефани Лакиер - Диетолог и диетолог - Марсилия

Подходящото хранене ще ви позволи да подобрите представянето си, но преди всичко да се борите срещу недостатъчната ефективност (стрес фрактури, крампи, дехидратация).

лакиер

Докато спортуването е философия на живота за някои, ангажирането със спортни дейности за подобряване на здравето ви все още може да бъде в тест за други. Във всички случаи, ако искате да оптимизирате физическото си представяне и да поддържате форма, ще трябва да адаптирате диетата си към практиката си.

В зависимост от практикувания спорт: силов спорт или спорт за издръжливост, диетата (в количество и качество) няма да бъде еднаква.