Спортна диета от Mark Warnecke

Опции за темата

Оценете темата

дисплей

Спортна диета от Mark Warnecke

В настоящия брой на Spiegel има много интересна статия за Марк Уорнеке (професионален плувец), който наскоро постави нов рекорд като най-старият плувец.

В него (и по-добре и по-подробно на уебсайта му (www.mark-warnecke.de или директно pdf http://www.mark-warnecke.de/download/Rundschreiben.pdf) е описано как той горе-долу себе си разработената диета от 3 стъпки е загубила масивни (около 20 кг) мазнини и в същото време е постигнала екстремни подобрения в работата.

Не съм лекар, но всичко звучи много последователно, чисто, законно и много интересно .

Смятате ли, че концепцията е добра и за подобряване на работата на хоби шофьорите?

Бих се интересувал какво мислите за него.

Току-що прочетох и статията, този метод ми звучи много добре. Трябва да се придържате към него последователно (йо-йо ефект и т.н.!). Между другото, Warnecke е не само професионален плувец, но и медик.

Сега ще ме информира повече за това означава AMSport.

Мисля, че този метод се препоръчва и за хоби шофьори.

Помислих си - но бих го използвал само от фаза 3 - за изграждане и поддържане на формата си, наистина трябва да отслабна (73 кг при 1,82).

Това, което в статията на този лекар (pdf) се отнася само до тази хранителна добавка, доколкото я разбирам, нали? AMS-Sport също е тази аминокиселинна добавка.
Ако наистина можете да помислите, цената също не е твърде висока.

Така че разбрах, че означава, че статията на Schmidt-Trucksсss специално се отнася до тази жизненоважна храна на Almased. Това също звучи много добре, но признайте, че статията гласи почти така, сякаш някой е платен, за да похвали наистина продукт. Мислейки за Алмасед, ще разбера повече от други източници.

Не намерих допълнителна информация за AM sport, т.е. този аминокиселинен продукт, може би ще намерите нещо за него (дозировка, състав и т.н. би било интересно).

Не намерих нищо - в огледалото пишеше, че той е направил нещата от допълнително. Нито информация за компанията, нито каквото и да било за състава и т.н. Вероятно той продава това сега поради голямото търсене. Можете да го поръчате директно от него на HP. Мисля, че наистина ще поръчам един ден.

поздрав
#
поплавък

Здравей Мориц,
прикачи връзката към Almased:

и тук отчети за опит:

Мислите ли, че всичко е с изпълнение и преди всичко Изграждането на мускули работи дори и без диетичните продукти, така че само като приемате аминокиселината на прах?

или обратното. Производителността и изграждането на мускули също работят без аминокиселинен прах. Отслабване така или иначе.

Миналата година през януари/февруари отслабнах по подобен начин, разбира се без пудра. Яде се изключително малко през първите 2-3 седмици (цитат

Вече знам, но изглежда, че става по-бързо или по-добре с тази аминокиселинна поддръжка. Мисля, че статията в Spiegel за новите силни постижения на Warnecke е впечатляваща. И всичко наистина изглежда законно и преди всичко да не е опасно за здравето.

Мисля да го поръчам и да го тествам като допълнение към редовното обучение. Както казах, дори ако съм склонен да бъда един от по-тежките колоездачи, всъщност не искам да отслабвам, най-много искам да изградя повече мускули (особено в областта на стомаха и горната част на ръката
)

Все още съм много неуверен дали да го опитам, ще се опитам да ям повече протеини по по-естествен начин чрез кварк и т.н. за известно време.

Но след няколко седмици или когато забележите, че AM sport работи, напишете ми доклад от pN или във форума, бих се интересувал много дали е от полза.

Здрасти,
накратко за моя опит с Алмасед: Преди планинско състезание в
През пролетта на 2004 г. исках идеалното си тегло от 78 кг (1,86 м височина) и по този начин
ИТМ от 22,5 (прочетете някъде г-н (Ph) Армстронг има същото)
да достигне.

През зимата теглото ми се беше увеличило до 87 кг. След това
Купих Almased, следвах препоръката на производителя
и бях на 77 кг в началото на април.Винаги имам едно или две хранения през това
Заменен Almased неща и не е имал проблеми със силата или с
Мускулно разпадане. Трудно е обаче да се хванете за каишката, защото така
точно както в рекламата на Алмасед, не можах да издържа.