8 съвета за ски, без да се наранявате сериозно
Ски инцидентите до голяма степен се дължат на небрежност или невнимание на скиорите. Ако планирате да се забавлявате по пистите тази зима, помислете за 8-те най-важни съвета за ски, без да се наранявате сериозно.
Може би най-важният съвет, който можете да получите, преди да отидете на ски, е да се откажете от последното спускане. Най-голям брой инциденти се регистрират от скиорите при последното спускане за деня, когато мускулите вече са достатъчно напрегнати. Ето и останалите 8 съвета за предпазване от инциденти на ски пистата.
Задължително отопление
Не се качвайте на ски, преди да загреете мускулите си с няколко упражнения.
Задължителното загряване ви помага да контролирате по-добре движенията си по ски пистата и да бъдете по-уверени във всеки жест.
Проверка на оборудването
Можете да премахнете един от най-големите рискове дори когато карате ски. Проверете внимателно избраното от вас оборудване, особено как ботушите се свързват със ски и други функции за безопасност.
Десният наклон
За да намалите риска от падане, е важно винаги да избирате правилните наклони за нивото на уменията си. Дори ако се смятате за професионален скиор и сте затоплили достатъчно мускулите си, по-разумно е първо да опитате по-леките части, преди да преминете към тези с висока степен на трудност.
Идеалната дължина на ските
Професионалните скиори знаят значението на правилната екипировка и никога не препоръчват да вземете ски екипировка.
Освен правилния размер на оборудването, дължината на ските варира в зависимост от опита. Никога не избирайте твърде дълги ски, с които не сте много запознати, в комбинация с нов, труден наклон.
Ски с партньор
Ако обаче нямате късмет и претърпите инцидент, важно е да получите първа помощ възможно най-скоро. Не карайте ски на трудни писти. Ако имате ски партньор със себе си, той може да спаси живота ви в екстремна ситуация, в която сте паднали отвъд страничния ръб на пистата, загубили сте съзнание и никой не ви е видял.
Правилният костюм
Дрехите, носени под ски костюм, могат да бъдат толкова важни, колкото и качеството на спортния костюм.
Подходящият ски костюм гарантира, че тялото ви се затопля в зависимост от температурата на пистата. При нормални условия лесно преодолявате треперенето, но на наклон, с висока скорост, оптималното функциониране на мускулите ви предпазва от сериозни инциденти.
Необходими очила
Уверете се, че сте избрали ски очила, които изпълняват основната си функция: да предпазват очите ви от светлината, отразена от снега. Осигурена е дългосрочна защита, но намаляването на яркостта е много важно при спускане по склона, когато твърде яркото сияние може да доведе до загуба на посоката.
Фитнес за ски
Карането на ски е взискателен спорт и уменията на пистите до голяма степен зависят от физическата форма на цялото тяло.