Спортисти и очаквания Диета и фитнес
Зад изключителното спортно представяне винаги намираме целенасочени, вдъхновяващи очаквания. Няма значение дали подобни очаквания идват от треньора, в случай на дете, от родителя или от самия спортист, те със сигурност имат положителен, мотивиращ ефект и служат за развитие. Не е необходимо очакванията да се изразяват устно, защото положителните мисли, насочени към постигане на целите, създават желаната реалност. Както са изпитали изследователите в т. Нар. Пигмалионов ектус по време на известен училищен експеримент.
Учителите очакваха някои ученици да подобрят своите оценки до края на учебната година и въпреки че това не беше съобщено устно на учениците, това се отрази в езика на тялото им, като чест контакт с очите, усмивка и отношението им към децата. В края на експеримента експертите видяха, че положителните прогнози се изпълняват. Това може да работи и за спортисти. Ако треньорът очаква положителни неща от спортист, той или тя може да бъде с него като учители: той или тя се усъвършенства, похвали ученика си няколко пъти и по-често търси контакт с него. И спортистът, усещайки доверието, което му се възлага, най-вероятно ще се представи добре.
Вредни изисквания
Съществуват обаче и отрицателни, разрушителни очаквания, които освен физически наранявания могат да причинят и психически проблеми, когато например се очаква атлет да се представи на ниво, което не е в състояние, липса на успех и постоянна неуспехът може да доведе до постоянно неразположение и безпокойство. Спортистът може да има и негативни очаквания от себе си, които могат да стигнат до принуда. - В такива случаи човекът вече не ходи да тренира, защото има положителни очаквания относно упражненията и е щастлив да спортува, а защото има симптоми на отнемане, ако не може да упражнява - изброява характеристиките на принудително, маниакално упражнение от спортния психолог Вероника Кис-Немес.