Спорт Здравословен и годен на всяка възраст; аптечно списание
Независимо дали джогинг, разходки, колоездене или плуване: Редовните тренировки ви поддържат във форма, млади и активни. Прочетете как упражненията могат да имат положителен ефект върху вашето здраве
Спорт - едни от най-добрите лекарства, които съществуват
Факт е: практически всеки може и трябва да се движи. Преди новодошлите, особено хората със здравословни проблеми, да започнат нов спорт, те обаче трябва да потърсят съвет от лекар. По-добре безопасно, отколкото съжалявам. Не винаги трябва да е маратон: скандинавското ходене или ходенето например могат да бъдат алтернативи, съобразени с индивидуалната устойчивост. След като лекарят даде зелена светлина, е време да сложите край на по-слабото си аз и да влезете в спортните си обувки! Всеки, който вече се занимава със спорт, от опит знае колко полезно редовно обучение може да има върху ума и тялото. Събрахме правилните за вас съвети за начинаещи и опитни спортисти. Здравословни упражнения за изграждане на мускули, съвети за спортни травми и много други.
Повече упражнения - в името на вашето здраве
Упражнявайте се здравословно: Научно доказано е, че упражненията имат много положителни ефекти върху здравето. Специалист по спортна медицина и интернист Dr. Карлхайнц Цайлбергер от Мюнхен се кълне в лечебната сила на спорта: „Всяка стъпка повече е добра за нас“, подчертава той. Упражнението има много специфични положителни ефекти върху имунната система и сърдечно-съдовата система, например. Но, разбира се, не трябва просто да спортувате повече поради разумни причини: Спортът е забавление. Опитай.