Спорт Отслабване Форум за кърмене Кърмене - Съвети, опит и обмен за кърмещи майки
Така че сега бих искал да го чуя от вас.
Чела съм, че трябва да спортувате само малко, докато кърмите, защото бихте отслабнали твърде много.
Накратко: не трябва да губите почти нищо от теглото си, докато кърмите, в противен случай токсините от околната среда (олово, живак), съхранявани в мазнините, ще преминат директно в кърмата.
Е, звучи правдоподобно.
Но няма спорт? Вече ходя на много разходки, но искам наистина да тренирам. На мотора или нещо такова. Там мога много добре да облекча напрежението и стреса.
Какво правиш? В момента съм на загуба.
Не искам да очаквам детето ми да абсорбира отрови чрез MuMi, защото бих искал да спортувам.
Ако това наистина е така и ме посъветвате да не го правя, тогава просто ще изчакам.
Благодаря ви много и ви пожелавам хубава неделя!
Re: спорт = отслабване + кърмене.
отговор от Катрин7286 на 4 януари 2009 г., 10:49 ч
Когато не знам какво да направя.
Изчаках точно 8-те седмици, които трябва да изчакате след раждането и след това веднага започнах отново да спортувам, 3 пъти седмично (хандбал в клуб и фитнес). Определено не навреди на малкото ми и акушерката ми също не каза нищо. Но също така трябва да кажа, че не съм отслабнала, докато кърмя, само след това сега.
Re: спорт = отслабване + кърмене.
отговор от anouschka78 на 4 януари 2009 г., 12:02 ч
Отслабнете по време на кърмене: Разбира се, и това се случва точно така, SSP паунда просто пада. Това, което не трябва да правите, са модерни диети „Нещо“, при които нямате балансирана диета (някаква пудра, зелева диета и т.н.). Здравословното хранене и нормалната норма на отслабване са абсолютно нормални
Упражнение по време на кърмене:
Но логично можете да спортувате. Винаги започвайте бавно и поддържайте гърдите си добре със сутиен. И внимавайте за тазовото дъно, то трябва да е функционално и тренирано. Това, което трябва да се избягва, са екстремните състезателни спортове (IronMan, маратон, олимпийски игри) и екстремните контактни спортове (бокс и сътрудничество). Но иначе няма нищо лошо в него.
(Аз самият се занимавах със състезателни спортове и дори участвах в някои забавни състезания, когато кърмех, няма проблеми!)
Забавлявайте се с упражнения и отслабване
Анушка
Re: спорт = отслабване + кърмене.
отговор от блясък на 4 януари 2009 г., 13:25
Загубих 40 килограма по време на кърмене.
Можете дори да го направите. * gg *
Стига да отслабвате бавно (0,5-1 кг на седмица), това е абсолютно добре! Измиването на замърсители се случва само при бърза загуба на тегло.
Спортът разбира се също е добре! Така че просто се захранвайте (синът ми го застреля за мен. * Gg *)!
Забавлявайте се с него!
Подобни публикации във форума за кърмене - форум за кърмещи майки:
Кърмене и отслабване
. за съжаление изобщо не ми работи. Навсякъде е написано, че кърмещите майки отслабват по-лесно - но аз кърмя пълноценно от 6 седмици и не губя нито една унция. Склонен съм да наддавам, като седя наоколо и кърмя с часове, което също ми допринася .
от Тина 1969 01.09.2008
Ключови думи: отслабнете, кърмете
възможно е да отслабнете по време на кърмене?
Здравейте, искам да се оженя през август, в момента имам 15 кг повече от преди първото ми SS през 2006 г. 2-рото ми дете вече е на 3,5 месеца и е напълно кърмено. Той не взима шише и затова трябва да продължа да кърмя и не мога да диета изключително. аз го взимам .