СПОРТ как s; хранене по време на празнични ястия съвети, съвети; споделяне на удоволствие-бдителност

За полеви съвети, базирани на интерактивна комуникация със спортисти.

вкус малки количества, а не преяждане, оценявам какво ядем, отнеме време, дял това парти пространство със семейството и приятелите; бдителност по отношение на алкохола; знам как да "сложа в скоби" едно или повече хранения, които "се страхуват"

време

  • Аперитивът: Да разбира се; но хей може би се ограничете до един аперитив ...
  • Храна:
    • На първо място морски дарове (ограничаваме майонезата?) И морски дарове: стриди, кокошки, скариди, скариди, лангустини, омари, паяци.
    • Готвени зелени зеленчуци разбира се? които трябва да присъстват в основното ястие, заедно със скорбялните храни.
    • Бяло месо, домашни птици, ядени без кожата.
    • По възможност сосовете ще бъдат с ниско съдържание на мазнини.
    • Отиваме тихо с маслото, майонезата, сиренето.
    • Десерти: отворен бар? но има и спокойствие по отношение на количествата; първо качество. Ако все пак можем да предпочетем нискомаслени десерти, това е добре.
  • Преди всичко отделяме време, за да отделим време за вкус, дъвчене, оценяване на вкусовете, вкусовете, миризмите, цветовете.
  • Алкохол: или разбира се, не става въпрос за забраната му; просто може да се опитате да ограничите ... Пийте малко, но "добре", отново отделете време, за да се насладите тихо, на малки глътки.
  • Избягвайте „довършването“ на кутии шоколад, ако „запасът“ е важен; не се колебайте да ги предложите ?