Спорт и хранителни разстройства опасни връзки AMP
В съзнанието на хората практикуването на спорт е гаранция за добро здраве. Но когато практиката се засили и надпреварата за изпълнение се превърне в мания, някои може да се превърнат в компулсивно поведение, свързано с хранителни разстройства (ADD). Как спортът може да доведе до тези ексцесии? Задължително ли е опасно за крехките хора? И как напротив може да помогне за възстановяването на човек с TCA ?
Следва тази реклама
Когато спортът се превръща в мания
„Между спорта и мен това е малко страхлива любов, това предизвика пропадането ми и също ме накара да стана“, каза Сабрина 34, бивша спортистка и президент на асоциацията Sabrina TCA92. „Винаги съм изпитвал безусловна страст към спорта. Когато бях на 6, започнах да танцувам, после лека атлетика ... Винаги трябваше да съм в движение! " .
От страст до принуда, понякога има само една стъпка. Тъй като практиката може бързо да стане интензивна или дори прекомерна: „Хората, които се занимават със спорт, понякога могат да развият форма на хиперактивност, особено ако свързват тази практика с цел бърза загуба на тегло“, обяснява Жана Еспалиу, клиничен психолог, специализиран в хранителните разстройства. Моментът, в който всичко се променя? Когато „дейността вече не се извършва за удоволствие, а по принуда, по задължение или по ритуал“, дешифрира Паула Изкиердо, клиничен психолог, също специализиран в TCA. „Не практикуването на спорт тогава създава дискомфорт, който човек смята, че не може да понесе“.
Да открием
Основана през юли 2013 г., асоциацията SabrinaTCA92 помага на хората с TCA, но и на хората около тях. Съставена от 6 специалисти и спонсорирана от Мишел Лехойо, професор по психиатрия и наркология, асоциацията предлага групи за разговори, които да помогнат на хората с ТСА да преодолеят болестта в дългосрочен план.
Както често се случва с пристрастяването, спортът не е непременно "проблемът", а начин да се скрие истинският проблем, поради което се забихме в този порочен кръг. „Целта ми не беше да отслабна, за да се чувствам по-добре в тялото си, но това беше начинът ми да се справя с проблеми, с които не можех да се справя“, спомня си и 22-годишната Елоди. „Така една година ходих на фитнес 6 дни в седмицата и останах там минимум 3 часа. Позволяваше ми да надмина себе си, вярвайки, че скърбите ми ще изчезнат в ритъма на стъпките ми ... ".
Спортът тук е производно, както анализира Паула Изкиердо: „Известно е, че физическата активност повишава нивата на допамин, адреналин и ендорфини, които сами помагат за насочване на стреса и предизвикват усещане за благополучие. Тези механизми обясняват, че спортът се практикува само за да се избегнат неприятни чувства “.
Да открием
Следва тази реклама
Производителност и диетични ограничения
Това компулсивно поведение може да се влоши от манията за изпълнение при често срещани или високопроизводителни спортисти. Сабрина разкрива, че много бързо е харесала състезанието след първата си победа. „Когато си инат, перфекционист и решителен, нещата вървят много бързо. Еуфорията ви печели, спиралата е включена ".