Спорт Ето колко често децата трябва да спортуват през седмицата
Децата не трябва да спортуват повече от пет пъти седмично
Наранено! Много деца и младежи прекаляват със спорта. (Източник: Thinkstock от Getty-Images)
Андреас е на дванадесет години, спортист - и вече е имал счупена ръка, две скъсани мускулни влакна и тежки проблеми с коляното. Той тренира почти всеки ден от години. „И тогава има състезания през уикенда“, казва младежът от Дюселдорф. Твърде много? В този случай да, казват детските хирурзи.
Има много стенания за наднорменото тегло и неподвижната младеж на PC и Playstation. Експертите са съгласни, че без спорт здравословното развитие е изложено на риск. Но: В същото време има и друга, противоположна тенденция, която засяга много деца.
Някои деца рискуват здравето си
Дори ако голяма група прави много малко упражнения, броят на децата, занимаващи се със спорт, се увеличава едновременно, а заедно с това и общият брой спортни наранявания, казва Петер Шмитенбехер, директор на детската хирургична клиника в Карлсруе.
Някои от тях - често с амбициозни треньори или родители зад вратовете - преувеличават толкова много, че причиняват сериозни щети от прекомерна употреба, предупреждава Шмитенбехер. "Около половината от всички щети, причинени от спорта, са резултат от твърде много и твърде интензивни тренировки."
Според Шмитенбехер около 5,5% (около 600 000 случая) от ученици претърпяват инциденти всяка година по време на физическо възпитание. Подобно голям дял също претърпяват инциденти по време на клубни или развлекателни спортове. На всичкото отгоре има многобройни оплаквания от претоварване. Няма обаче статистика за това.
Рисковете съществуват особено във фазата на растеж
Едностранчивият и стресиращ спорт също се смята от ортопедите за рисков. Скелетът не е зрял, костите все още растат в скокове. Ставите и сухожилията също трябва да се развият и са склонни към леки наранявания. „Ако детето е в текуща фаза на растеж, трябва да натиснете спирачките за известно време“, съветва Шмитенбехер.
Не спортувайте повече от пет пъти седмично
Прекалената физическа употреба може да причини малки, но коварни и болезнени наранявания. Съществува риск от фрактури, хроничен тендинит, деформирани стъпала, рамене и стави и забавен растеж. Младите гимнастички понякога се оплакват от проблеми с гръбначния стълб след екстремен стрес, а младите състезателни плувци от дразнене на раменните мускули, както описва Шмитенбехер.
„Оплакванията не трябва да бъдат потискани, защото следващото състезание наближава.“ Има висок риск при баскетбол, футбол, плуване, езда, скокове на батут, гимнастика и основно винаги, когато няма обезщетение и в излишък. Той съветва: Не спортувайте повече от пет пъти седмично и от време на време правете по-дълга почивка.
Въпреки това, разбира се: „Спортът е незаменим“
Посланието в никакъв случай не е, че младежите трябва да се дистанцират от спорта. "Все още имаме голяма група, която прави твърде малко. Спортът е незаменим", подчертава Шмитенбехер.
"Само не прекалявайте по такъв начин, че рискът да надвишава ползата." Шофиращият възрастен трябва да бъде ясен: "Повечето деца по природа не са направени изключителни спортисти. Телата им плащат висока цена за опитите да наложат това."
Децата често се оперират ненужно при фрактури
След инциденти много деца и младежи идват по практики и клиники с щамове, натъртвания и счупени кости. Твърде често хирургията не е необходима за фрактури, критикува директорът по детска хирургия в клиниката в Манхайм Лукас Весел.
16 процента от всички деца поне веднъж са получили счупена кост, докато играят или тренират, казва той. В повечето случаи - около 30 процента - това е фрактура на предмишницата, близо до китката. Ако костта не е напълно пробита, но костните фрагменти са извити, той решава: „Само мазилка, без манипулация“.
В рамките на няколко месеца фрактурата заздравява при малки пациенти поради растежа на костите дори без операция. "С нулево ограничение във функциите." Wessel иска да докаже в проучване, че трябва много по-често да се разчита на коригиращите сили на тялото на детето, вместо да се поставя метален щифт под анестезия и да се отстранява отново по-късно.
Той се финансира от Министерството на научните изследвания и Германската изследователска фондация. 740 деца са изтеглени чрез жребий, разделени в една група, която получава класическа хирургична терапия, и втора група, която получава само гипсова обработка. Резултатите трябва да са на разположение след три години.