Гроздето не пуска гроздето - Le blog
Chasselas, Italia, Danlas, Cardinal, Livat, Muscat ... Независимо дали бяло или черно, гроздето ни прави добро! Съдържанието му на витамини, антиоксиданти и захари го правят истински съюзник на здравето и благосъстоянието. Нека изследваме този есенен плод с полезни свойства.
Защо гроздето е полезно за вас ?
Синоним на енергия и динамика, гроздето е богато на вода и с висока концентрация на бързи захари е сред най-енергичните плодове с средно 70 калории на 100 грама. Той е страхотен източник на главно витамини и минерали от група В (калий, манган, мед, желязо, калий и фосфор), които допринасят за правилното функциониране на нашето тяло. Сред многото му предимства гроздето е и мощен антиоксидант. Пълен с флавоноиди и полифеноли, той се бори срещу окисляването на нашите клетки и защитава сърдечно-съдовата ни система.
Грозде и диета: дуо, което работи ?
Въпреки съдържанието на захар, гроздето не ви дебелее, а напротив, ще ви отслабне ! Това е актив за отслабване, който можете да консумирате като част от вашата диета. Всъщност, благодарение на цялата вода и фибрите, които съдържа, гроздето има много интересни диуретични качества, които помагат за пречистване на тялото ви, като черния дроб и червата в частност. Предпочитайте обаче черното грозде, което за разлика от бялото съдържа кверцетин, който е пигмент, който подпомага доброто храносмилане.