СПОРТ; АКТИВНА МАМА Моите 5 съвета за съвместяване на фитнеса, работата и децата; СТАРТИРАНЕ НА МОМИЧЕ
Фитнес Стартиращо момиче Outfit Brooks & Moving Comfort
Поверителност и бисквитки
Този уебсайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате да го използваме. Научете повече, включително как да контролирате бисквитките.
Майка на две деца, не винаги е лесно да се намери ниша в допълнение към работното време, за да си запазя малко спорт. Това изисква безупречна и милиметрова организация за ритъма на семейния живот. Когато седмицата минава с много файлове в офиса, не е лесно да имате малко свободно време, защото сутрин или в края на деня е надпреварата за управление на децата между детската градина и училището, ръководството Daily ...
Сутрин, освен да ставам в 5 сутринта, не виждам как мога да намеря време да изляза на бягане. Освен това не съм особено успокоен да бягам сам в тъмната нощ. И тъй като вечерите също са много заети със семейство, професионална работа или личен блог за други спортни проекти ... Накратко, никога не спя преди полунощ, така че все още имам нужда от минимум 6/7 часа сън, за да съм във форма и да се справя с голяма, натоварен ден. Вече мислех за прозореца за обяд, но честно казано е невъзможно, защото е трудно да се блокира прозорец, достатъчно голям, за да има време да спортува без натиск. Трябва ви поне 1 ч. 30 безплатно и е много сложно в моя график да мога да резервирам такива слотове ...
Следователно трябва да призная, че времето, което ми остава, е повече от вечерта, но това е режимът за грижа за детето, който може да усложни въпроса. Ако имате възможност да имате почивен ден през седмицата, не се колебайте да се възползвате от това време, за да се блокирате в малко спортно време.
Ето моите 5 съвета за поддържане на форма, докато водите супер стартиращо момиче живот между памперси и вертикално сортиране на файлове в офиса и вкъщи и играете надолу, ако всичко около вас не е толкова перфектно, колкото бихте искали да бъде. Често си поставяме идеали, които не ни правят по-щастливи: няма значение, ако не прекарате 70 часа в офиса, за да създадете добро впечатление, същественото остава в качеството на вашата работа и ако сте изпълнени, вие ще бъдат креативни и продуктивни. Няма значение дали децата ви или къщата ви не са облечени до деветки, защото освен чистата съвест към другите и образа, който изпращате на перфектно семейство, това няма да е по-щастливо .... Помислете малко за себе си, време е да се захванете или да се върнете към спорта без ограничения в прекалено резервирания си график!