Според терапевтичния специалист по този начин няма да напълнеете по Коледа, не е нужно да обръщате много внимание на всичко -

Коледа не е време за диети, в този случай повечето вече се подготвят за новогодишната резолюция. Разбираемо е, че всички искат да се насладят на празниците и вкусните закуски, но си струва да подготвите тялото си за по-големи ястия.

Ако това успее, празниците могат да се избегнат без излишни килограми. Той ще ви информира за това д-р Фаркас Кити анестезиолог и специалист по интензивно лечение, Под програма за отстраняване основател.

Добре е да се съсредоточите върху съзнателното люлеене и да обърнете внимание. Следвайки няколко прости правила, можете също да се насладите на коледни деликатеси и да не се страхувате от напълняване или симптоми на преяждане.

Режим на изгаряне на мазнини за Коледа

Не се препоръчва да отлагате започването или продължаването на промяна в начина на живот до след празниците.

- Колкото повече дни преди Коледа са със спортно и здравословно хранене, толкова по-сигурно е, че клетките ни ще имат адекватна инсулинова чувствителност и метаболизъм и тялото ни ще може да се справя по-лесно с временни излишъци от храна, казва д-р. Кити Фаркас, която казва, че вместо безразсъдно разпенване, трябва да се планира съзнателна люлка за празниците.

Това е, когато малко хора започват диета, макар че би имало смисъл. Струва си да се спазва двуседмична диета за всички, тъй като по този начин тялото ще съхранява коледния празник в по-малка степен в мазнини и ще бъде по-лесно да дадете този малък плюс след това.

---