Списание за психология Тъй като майката се храни, не само нашето физическо и психическо здраве, но дори и нашето екологично
Правилното хранене през първите хиляда дни от живота също е особено важно, тъй като записаните след това навици съпътстват зрялата възраст. Писане от д-р Беа Пасти, педиатър и детски психиатър.
Качеството на връзката майка-дете след раждането е от съществено значение за по-нататъшното развитие на личността. Първата проява на тази значима връзка е свързана с храненето и кърменето. Първият голям въпрос след раждането: да кърмите или да не кърмите? Отношението на унгарските жени е изключително в Европа: девет от десет искат да кърмят новороденото си.
Кърменето в съвременните общества не е вродена способност на майките, а научено поведение, което може да бъде значително подпомогнато от професионална подкрепа. Отношението на жените към кърменето се развива преди 32-та седмица от бременността, така че професионалното обучение, получено през това време, ще бъде решаващо за резултата от кърменето. Ефикасността се подобрява значително при подготовката с бащата. По този начин кърменето е основният метод за хранене, независимо от теглото при раждане или основното заболяване, а противопоказанията са изключително редки.
Ползи от кърменето
Ранното хранене е от голямо значение за развитието на по-късно хранително поведение. Последните международни изследвания показват, че децата на кърмене са по-малко склонни да развият затлъстяване и имат по-ниско кръвно налягане и нива на холестерол. Тези ползи могат да се видят и в зряла възраст. Обширни изследвания показват, че диетата с по-ниско съдържание на протеини е полезна за предотвратяване на детското затлъстяване през първите четири до шест месеца. Кърмата е отлично подходяща за това, тъй като съдържанието на протеини от 14,0 g/l през първия месец спада до 8 g/l през четвъртия месец, което е точно това, от което се нуждае бебето. Тези параметри могат да бъдат реализирани, ако майката се храни разнообразно и здравословно.
По този начин съставът и съдържанието на хранителни вещества в кърмата са идеални за бебето. Съдържа и живи имунни вещества, които също предпазват детето от патогени в околната среда. Кърменето намалява риска от алергични заболявания, а също така има противовъзпалителен ефект. Кърменето също играе съществена роля в развитието на здрава чревна флора. Чревната флора допринася за разграждането, обработката и подкрепата на имунната система и дори допринася за развитието на централната нервна система.
Навреме или при поискване?
Кърменето е особено тясна връзка между бебето и майката, която освен интимността е и физиологично полезна за детето. Докато при естествените народи новородените постоянно прекарват времето си, обвързани с майките си, които ги кърмят до най-малкия знак, в съвременните култури времето на кърмене се определя от съвременните модни тенденции или вярвания. Тук идва вторият голям въпрос за майките: да нахранят бебето навреме или при нужда?
Много майки получават противоречива информация, съвети и в този момент те започват да се притесняват дали се справят добре. Ясният отговор на този въпрос е, че кърменето при поискване е правилното, защото то е един от най-важните защитни фактори за развитието на последващото здравословно хранително поведение на детето. Нито точното по часовник кърмене, което напълно игнорира нуждите на бебето, нито постоянното периодично кърмене и последващото незабавно измерване на теглото не са добра практика.
Самочувствие на майката
След раждането повечето майки са пълни със съмнения относно способността им да се грижат за новороденото си, дали могат да бъдат добра майка на детето си. Тези естествени чувства, които скоро избледняват в приемаща, подкрепяща връзка и семейна среда, укрепват майчиното самочувствие. Често обаче вътрешната несигурност на майката или спазването на майчината роля, очаквана от членовете на семейството, води до тревожно ограничение в производителността, проявяващо се в постоянното хранене на детето и постоянния контрол на нейното тегло. Майката трябва да бъде освободена от тази принуда да изпълнява, волята да се съобразява, в която бащата и членовете на семейството имат ключова роля.
Освободената майка
Само уверена, освободена, балансирана, предадена майка може да се приведе в съответствие с бебето си, което е основата за успешното ранно привързване и здравословното развитие на бебето. Ранното успешно кърмене и координация значително намаляват развитието на следродилна депресия. Много е важно майката да бъде с бебето през първите дни, да се настройва един на друг, да кърми според нуждите.
През този период майката се научава да реагира адекватно на сигналите на детето си, само за да облекчи напрежението на бебето чрез кърмене, ако то е видимо причинено от глад, а не от други фактори като коремна болка, дискомфорт или нежност. По този начин бебето ще може да прави разлика между своите физически (глад) и емоционални (любовни нужди) потребности и това ще бъде основата за хранене в по-късна възраст, за да не се задоволи нуждата от любов, желанието за нежност или за облекчаване на стреса или успокоението. Този период е люлката на развитието на здравословното хранене.
Откриване на вкусове
Когато ходенето и говоренето започват, детето прави големи крачки по пътя към независимостта, вече не част от майката, а световен изследовател. Стресова ера както за детето, така и за родителите. Това е, когато той за първи път влиза в общността и това е, когато майките обикновено се връщат на работа. Тогава ще бъде очевидно кой ще е лош ядец, кой ще преяжда, кой ще бъде придирчив или алчен. През този период децата откриват, че могат да се хранят сами, дегустирайки нови вкусове, нови текстури. Струва си да ги насърчавате. Отговорност на родителите е да видят какво ще се появи на масата. Ако се замислим по-отблизо как телата ни всъщност са изградени от това, което ядем, храненето на детето е сериозна отговорност. Трябва да се положат усилия за подбор на подходящи за възрастта, висококачествени хранителни вещества, които да служат на физическото и психическото развитие на детето.
През този период много деца са толкова заети да изследват света, че понякога дори забравят да ядат. Или развивате свой собствен вкус в детството, когато ставате по-придирчиви или ядете по-малко. След това идва запушването от страна на родителите, което е погрешно. Принудителното хранене е лошо настроение, принуда, така че трябва да се избягва. Родителят трябва да разбере, че ерата на дак включва и съпротива срещу храната, тъй като това е, когато детето поставя свои собствени граници, тогава неговото самосъзнание се развива и укрепва. Не си струва да правите неща от ядене, просия, пазарлък, наказание и награда не водят до цел.