Спирулина vs.

Спирулина и хлорела - всеки, който се занимава със здравословно хранене, вероятно е чувал за тези суперхрани. Тук ние ви обясняваме разликите.

Какво е спирулина?

Спирулина е микроводорасло, което се среща както в прясна, така и в солена вода.

Източници показват, че дори ацтеките са използвали спирулина като източник на хранителни вещества - едва ли е изненадващо, тъй като малките водорасли са истинска съкровищница от хранителни вещества.
Една чаена лъжичка съдържа до 4 грама протеин и над 20 процента от препоръчителната дневна нужда от мед.
Спирулина също е богата на витамини от група В и желязо - и всичко това с по-малко от 20 калории на лъжица.
Водораслите също съдържат огромно количество антиоксиданти, които могат да предотвратят множество заболявания.
Микроводораслите са толкова ценни, че дори НАСА е признала стойността им и предполага, че астронавтите могат да ги отглеждат и консумират в космоса.

Какво е хлорела?

Синьо-зелените водорасли Chlorella също имат огромна хранителна плътност.

Една супена лъжица вече съдържа 3 грама протеин.
Хлорелата също е особено богата на витамин А, защото една супена лъжица е достатъчна, за да покрие дневните нужди.
Нуждата от желязо също се покрива бързо с хлорела.
Хлорелата също помага на тялото да изхвърля токсините и токсините и дори се използва като опора по време на химиотерапия.

Спирулина срещу Хлорела: Това са разликите

И двете водорасли са ценна храна. Тук обясняваме къде точно се различават и кои могат да бъдат по-подходящи за вашите нужди.

Първата разлика вече може да се види в цвета: Ако сравните прахообразните форми, бързо можете да видите, че хлорелата е значително по-тъмна от спирулината. Това може да се дължи на високото съдържание на хлорофил в хлорела. Всъщност това синьо-зелено водорасло съдържа най-високата измерена концентрация на хлорофил в растителния свят! Смята се, че хлорофилът изгражда имунната система на човека. Все още обаче няма достатъчно проучвания за това.
Хлорелата съдържа и така наречения растежен фактор на Хлорела. Това гарантира изключително бързата скорост на възпроизводство на клетките на водораслите и може да подпомогне зарастването на увредените нерви при хората.
За сравнение, спирулината е по-богата на протеини.
В допълнение, той съдържа значително повече незаменими мастни киселини, които насърчават мозъчната функция и допринасят за здравето на сърцето.
Спирулината е богата и на фитонутриенти, които проучванията показват, че те могат да предпазят човешкото тяло от рак.
В крайна сметка и спирулина, и хлорела са истински суперхрани и съдържат толкова различни хранителни профили, че се препоръчва консумацията и на двете водорасли. По този начин в тялото ви може да се развие оптималният ефект на двете храни.

Разберете тук как можете да използвате хлорела и спирулина за детоксикация.