Спираме тези неща за по-здравословен живот

Отрицателен разговор със себе си

Докато не се обичаме до последния детайл, докато не се приемем такива, каквито сме, напразно се опитваме да възприемем нещо ново, нещо друго, за да бъде доказано здравословно, положителни промени.

Грешен критерий

Нека да погледнем себе си, теглото си, погледа си с реалистични очи и да си поставим цели, които не са невъзможност за постигане. По-малките преживявания на успеха са по-полезни и мотивиращи, отколкото когато нямаме успех.

неща

Тренировки, които не харесваме

Ако не харесваме някаква форма на движение, със сигурност ще го направим само с усилия и трябва и вероятно дори няма да постигнем желания ефект. Нека направим нещо, което наистина харесваме, нещо, което с удоволствие правим.