Спете добре, за да отслабнете по-добре, когато спим сутрин; Ежедневният пациент

Когато знаем, че лошият сън насърчава наддаването на тегло, увеличава риска от хипертония, отслабва имунната ни система и може да бъде свързан с депресия, имаме всички основания да искаме да спим по-често ! Така че, освен това, спането добре ни помага да отслабнем, ние гласуваме за спане в И дрямка !

Защо лошото спане ни кара да наддаваме ?

Въпреки че е известно, че лошият сън може да насърчи наддаването на тегло, има няколко причини:

---