Спестете мазнини Хлебно брашно "леко" - ПОДХОДЯЩО ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ

Не хлябът ви дебелее - важни са добавките. Ще ви разкажем как можете да се наслаждавате на сандвичите си без съжаление в бъдеще.

хлебно

Германците консумират около 6,4 кг масло годишно - това са почти 18 грама на ден. Твърде много, ако искате да отслабнете. Но какво да направите, ако трябва да ядете по-малко масло, но не искате да дъвчете сух хляб?

Съвет: спестете масло

Само мекото масло е добро масло. Може да се намаже много по-тънко върху хляба, отколкото твърдите в хладилника. Ако намажете гладка мазнина, която спестявате, спестявате около 5 грама масло на сандвич, т.е. 4 грама чиста мазнина или огромните 45 калории. По-скоро бъдете щедри със сладко без мазнини. И: Нутела е вкусна, но много мазна. По-добре тук без масло!

Съвет: намалете сандвича

Всичко, което може да се намаже с хляб, от друга страна, изобщо не се нуждае от маслено легло. Те включват колбас от черен дроб, колбас от чай или крема сирене. Ако не искате да правите без грунд, горчица, доматено пюре или паста от червен пипер можете да направите същото. Лист от маруля и парче краставица и/или домат правят още по-здравословно брашното. Леко и вкусно под сладко сладко или мед: кварк с ниско съдържание на мазнини (0,2% мазнина) вместо масло (83% мазнини). Допълнителен съвет: Поставете плодове върху закуската си, вкусът е вкусен и осигурява витамини!